肚子大怎么減肥 男人抹平肚子好方法(12)

  男人健康瘦身的減肥食譜

  現(xiàn)在飲食減肥是大家都公認(rèn)的減肥方式,飲食減肥是比較簡(jiǎn)單方便的。

  男士減肥該怎么做?下面小編推薦大家的無(wú)須節(jié)食減肥的好方法一樣,這就是男人健康減肥的方法,對(duì)于任何一位男同胞來(lái)講,這都是不可多得的減肥秘籍!男性朋友們,快來(lái)看看吧!

  男人健康減肥食譜

  早餐

  三鮮日本豆腐半盤(pán),清炒芥藍(lán)1盤(pán)。

  午餐

  什錦炒飯,西紅柿蛋湯。

  晚餐

  男人健康減肥食譜選擇簡(jiǎn)單,豆腐+魚(yú),水果瘦身飲食大餐,酸奶。

  男人健康減肥食譜

  早餐

  香菜拌豆腐絲1小盤(pán),饅頭半個(gè),紅棗枸杞烏雞湯面1大碗(內(nèi)含幾塊雞肉、5克掛面、青菜1把、蘑菇數(shù)朵)。

  午餐

  沙律(青瓜、紅蘿卜、西芹等做成醋味沙律)。

  晚餐

  方面包4片,牛奶250毫升,煮雞蛋1個(gè)。

  男人健康減肥食譜

  早餐

  綠茶粉加少許蜂蜜加溫水沖服,南瓜粥一碗。

  午餐

  黑糖番薯,一顆水煮蛋,一杯牛奶。

  晚餐

  半個(gè)蘋(píng)果,一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬,飲水1杯約300毫升。

  男人健康減肥方法有很多,減肥食譜只是其中的一方面,如果結(jié)合運(yùn)動(dòng),對(duì)男人減肥瘦身效果更好!減肥的男士朋友們趕緊的行動(dòng)起來(lái)吧!

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