怎樣減肥 男人吃飯聽這聲音有助減肥

  肥胖已經(jīng)成為不少男士朋友的頭等大敵,肥胖不僅僅影響了男人的形象,對男人的身體健康也是造成了十分嚴重的影響,那么男人怎么減肥才好呢?有什么減肥的方法能夠幫助我們呢?不要著急,接下來就跟著小編一起去文章看看男人減肥怎么做才好吧!

  很多男人都想減肥,可是怎么也減不下去,其實只是我們的方法有問題,只要用對了方法,那么減肥并不是一件困難的事情。

  聽自己咀嚼食物的聲音有助于減肥

  不少男人總在為如何控制體重傷透腦筋,用了許多方法,但就是無法控制貪吃的嘴。

  不過現(xiàn)在就有一項新研究顯示,如果男人在吃東西的時候,用心聆聽自己咀嚼食物的聲音,那么將有可能讓你吃下較少的食物,進而控制熱量的攝取。

  研究人員也發(fā)現(xiàn),吃飯常配電視的男人,之所以吃下更多的食物,其實不是因為不專心或是各種食品廣告,而是因為看電視的分心行為,讓你無法查覺來自于自己嘴內(nèi)的咀嚼聲。

  參與研究的專家就表示,聲音常常被人們所忽略。

  其實聲音可以提醒男人們吃進去東西的量,另一位專家也同意,強調(diào)聲音對于進食過程的重要性。

  專家將此論點稱為“咀嚼聲效應(yīng)”,專家說,當你邊看電視邊吃飯時,每頓飯可能會多吃一兩口。

  雖然看似不多,但常久累積下來,還是個相當可觀的量。

  因此下次在吃東西的時候,為了體重著想,還是專心點吧。

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