肥胖已經(jīng)成為不少男士朋友的頭等大敵，肥胖不僅僅影響了男人的形象，對男人的身體健康也是造成了十分嚴重的影響，那么男人怎么減肥才好呢?有什么減肥的方法能夠幫助我們呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章看看男人減肥怎么做才好吧!
很多男人都想減肥，可是怎么也減不下去，其實只是我們的方法有問題，只要用對了方法，那么減肥并不是一件困難的事情。
聽自己咀嚼食物的聲音有助于減肥
不少男人總在為如何控制體重傷透腦筋，用了許多方法，但就是無法控制貪吃的嘴。
不過現(xiàn)在就有一項新研究顯示，如果男人在吃東西的時候，用心聆聽自己咀嚼食物的聲音，那么將有可能讓你吃下較少的食物，進而控制熱量的攝取。
研究人員也發(fā)現(xiàn)，吃飯常配電視的男人，之所以吃下更多的食物，其實不是因為不專心或是各種食品廣告，而是因為看電視的分心行為，讓你無法查覺來自于自己嘴內(nèi)的咀嚼聲。
參與研究的專家就表示，聲音常常被人們所忽略。
其實聲音可以提醒男人們吃進去東西的量，另一位專家也同意，強調(diào)聲音對于進食過程的重要性。
專家將此論點稱為“咀嚼聲效應(yīng)”，專家說，當你邊看電視邊吃飯時，每頓飯可能會多吃一兩口。
雖然看似不多，但常久累積下來，還是個相當可觀的量。
因此下次在吃東西的時候，為了體重著想，還是專心點吧。
