理由：很多天然的植物中包括茶葉，都或多或少的減肥的功效，雖然減肥效果沒(méi)有那么的明顯，不過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持，自會(huì)有幫助。尤其適合作為輔助減肥方法使用
注意事項(xiàng)：各種市售減肥茶，不類同植物茶，通常含有泄藥，減肥機(jī)理以泄為主，不可取。
8、外用減肥
特點(diǎn)：外用品，克服人們對(duì)內(nèi)服藥品的副作用恐懼
注意事項(xiàng)：減肥霜之類的外用產(chǎn)品對(duì)肌體脂肪代謝過(guò)程不能發(fā)揮任何影響，因此對(duì)全身性肥胖的治療沒(méi)有 任何幫助。實(shí)際上使用任何一種減肥霜都需要按摩、熱敷等。一句話，只要按摩得法，一樣可減肥。試想一堆脂肪，經(jīng)過(guò)按摩及熱敷后，脂肪組織中的間隙就會(huì)變 寬，毛細(xì)血管就會(huì)見(jiàn)縫插針，局部的血液循環(huán)好了，脂肪的代謝也就加快了，豐滿的脂肪細(xì)胞自然會(huì)變瘦的，因而局部就變薄了，真正的作用在于按摩，減肥霜起輔 助作用。
9、束身衣減肥
特點(diǎn)：塑造從胸部到腰部的線條，讓腰部與上半身看起來(lái)更加苗條修長(zhǎng)。
注意事項(xiàng)：并沒(méi)有什么讓脂肪移位的說(shuō)法，所以此類產(chǎn)品本質(zhì)并不產(chǎn)生減脂效果。另外也不要把褲腰帶勒得過(guò)緊，這對(duì)身體健康是有害的。要知道，褲腰帶勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰過(guò)緊，把腸子壓擠到盆腔里去以后，便會(huì)影響盆腔內(nèi)子宮、卵巢、 輸卵管的血液循環(huán)，使生殖器官不能及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)和排泄廢物，生長(zhǎng)發(fā)育和生殖功能出現(xiàn)毛病，往往引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、盆腔炎、不孕癥等。
10、節(jié)食減肥
特點(diǎn)：經(jīng)濟(jì)，減肥速度快，但容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，反彈率高。
注意事項(xiàng)：由于節(jié)食會(huì)基礎(chǔ)代謝率降低，基礎(chǔ)能耗越來(lái)減少，減肥難度一次比一次高，控制脂肪細(xì)胞內(nèi)脂肪儲(chǔ)備量的脂肪酶變得更加活躍，以致使更容易貯存脂肪，恢復(fù)飲食后，會(huì)迅速?gòu)?fù)胖，甚至超過(guò)原來(lái)水平。
很多男人結(jié)婚后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肚子越來(lái)越大了，雖然男人不需要高挑，不夠啤酒肚穿起衣服來(lái)真不好看，而且年紀(jì)大了肥胖也會(huì)引發(fā)各種疾病。所以男人也是要減肥的。那么如何減肥呢，做到以下兩點(diǎn)就好了!
首當(dāng)其沖的便是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)!對(duì)于早餐一定要吃飽，可以吃些粥、饅頭、雞蛋、豆?jié){、酸奶等。而午餐，好遲到七分飽的狀態(tài)，要少次脂肪含量高，像肥肉，雞皮之類的。相反要多吃點(diǎn)蔬菜，補(bǔ)充一天所需維生素。而晚飯，要少吃點(diǎn)，因?yàn)橥砩系幕顒?dòng)量相對(duì)而言比較少。
另外就是要進(jìn)行適量的體育運(yùn)動(dòng)，很多人就是因?yàn)槌燥柫俗陔娔X前才會(huì)出現(xiàn)大肚腩的。消耗體內(nèi)熱量有效的運(yùn)動(dòng)便是有氧運(yùn)動(dòng)，包括騎自行車、跑步、游泳、散步等。同時(shí)你也可以利用生活中的一些時(shí)間進(jìn)行鍛煉，比如早上班幾分鐘，不要坐電梯，用爬樓梯代替。不要叫外賣，而是自己步行去買等。
溫馨提示：減肥是一個(gè)長(zhǎng)期艱巨的任務(wù)，切不可半途而廢，一定要堅(jiān)持!
結(jié)語(yǔ)：想要有一個(gè)健美的身材也是很多男人的夢(mèng)想，為此，男性朋友們也開(kāi)始想方設(shè)法的進(jìn)行減肥。為此，我們就有關(guān)的男人減肥的相關(guān)方法分享給廣大男性朋友，希望對(duì)他們能夠起到理想的作用，也祝愿他們都能夠減肥成功。
