冬季養(yǎng)生保健 男人關(guān)注七個部位保健康

  相信現(xiàn)在的很多男性都越來越重視自己的身體健康,男性冬季保健需要注意些什么呢?很多注重養(yǎng)生保健的人士都制定了自己的養(yǎng)生計劃,那么男性冬季養(yǎng)生保健該怎么做呢?廣大的男性朋友們平時都是怎么守護健康的呢,一起和小編來看看適合男性的冬季養(yǎng)生保健茶吧!

  男人冬季養(yǎng)生小常識 千萬別讓七個部位著涼

  進入冬季之后,很多的人都會注意自己的保暖工作,許多人錯誤的認為男性是不怕冷的,其實男性更需要保護自己的身體健康!寒冷的冬季也會對男人的身體有傷害的哦,不注意保暖的話會引起很多的問題!男性冬季養(yǎng)生該怎么做呢?

  雙腳

  專家指出,無論男女腳是全身怕冷的部位,“腳冷則全身冷”。腎和脾胃的經(jīng)脈都起源于腳,但由于雙腳距離心臟遠,血液流經(jīng)的“路程”長,血液供應往往不足。冬季男性朋友好每天用熱水泡腳,促進周身血液循環(huán),使全身都暖和起來。

  腰部

  腰部男性第二怕冷區(qū)域,該部位是腎之腑,腎喜溫惡寒,男性一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”,出現(xiàn)腰膝酸軟,陽痿早泄等。因此,天冷時男人一定要穿中長外衣,不要讓腰部裸露。

  頭部

頭為一身之主宰,諸陽所會,百脈相通

  專家表示,頭為一身之主宰,諸陽所會,百脈相通,一旦受到寒邪侵襲,易引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、牙痛等。所以,天冷時候男性朋友一定要記得頭部保暖,外出一定要戴帽子,好是能蓋住前額的。頭部出汗后不要立刻摘下帽子,應先到室內(nèi)慢慢消汗,避免冷風直吹。此外,每天清晨梳頭百余次,使頭皮微熱,有利于頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢,促進諸陽上升,氣血不衰。

  脖子

  頸部是人體的“要塞”,上承頭顱,下接軀干,還是咽喉要道,更是心腦血管的必經(jīng)之路,這使它“身體”格外嬌貴,一旦受寒,頸椎病、咽炎、腦血管病就會接踵而來。專家建議男性朋友冬天好穿立領(lǐng)裝,外出一定要戴圍巾。

  膝部

  膝部受涼可導致關(guān)節(jié)局部肌肉和血管收縮,引起關(guān)節(jié)疼痛。保護膝關(guān)節(jié)的關(guān)鍵是保暖防寒,戴上護膝,或選擇膝部加厚的毛褲,注意運動不要過量。

  耳朵

  專家介紹,耳朵體積小,接觸空氣的面積大,熱量很容易散發(fā)。外加耳朵皮膚薄,耳廓缺少皮下脂肪的保護,極易長凍瘡。因此外出一定要戴上耳包,或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵,堅持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓,每次約5~10分鐘。

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