男人，千萬少吃生冷寒涼飲食，因為寒涼飲食過多，會損傷男人的精氣，易使男人腰部寒涼，耐力差，性功能差。還有一部分男人，吃飯過快，食物在口腔沒有經(jīng)過充分咀嚼，狼吞虎咽的就下肚了，等到自己感覺吃飽時，實際上已經(jīng)過飽，這樣造成脾功能降低，傷害脾臟，進而造成脾胃不和。
還有一個不良習(xí)慣是暴飲暴食，生活極度不規(guī)律，造成頭暈?zāi)X脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘，嚴(yán)重的會引起急性胃腸炎，甚至胃出血;大魚大肉、大量飲酒會使肝膽超負荷運轉(zhuǎn)，肝細胞加快代謝速度，膽汁分泌增加，造成肝功能損害，誘發(fā)膽囊炎、肝炎病人病情加重，也會使胰腺大量分泌，十二指腸內(nèi)壓力增高，誘發(fā)急性胰腺炎，重癥者可致人非命。
二、少性欲
過度或過多性生活，會使男人元氣大傷，減少壽命!
祖國中醫(yī)認為腎為生命之本，稟受先天父母的元氣即藏于腎。腎氣足則五臟六腑功能協(xié)調(diào)，容面光澤紅潤，精力充沛，抵抗力強，不易生病，腎氣虛則反之。
腎主骨生髓，腦為髓之海，腦與整條中樞神經(jīng)皆為包藏在脊椎骨中之髓，腎精的喪失會導(dǎo)致腦髓的空虛。 《素問·靈蘭秘典論》：“腎者，作強之官，伎巧出焉。”一個腎精充足的人，其記憶力和思考能力都比較高，精于構(gòu)思技巧，智力超群。
現(xiàn)代研究證明，腦脊液與精液的組成十分相似，泄精所喪失的物質(zhì)與營養(yǎng)中樞神經(jīng)的物質(zhì)非常相似，中樞神經(jīng)缺乏滋潤，思維變得遲鈍。 男人經(jīng)常泄精會導(dǎo)致腎精不足、腦髓不充，影響思維和記憶下降，甚至癡呆。
一個腎精不足的男人，泄精后，往往會感到大腦有一種被抽空的感覺; 或者胃里面有一種空虛饑餓的感覺，想吃東西; 或者會有一種身心空虛、情緒低落、身倦體乏的感覺。
中醫(yī)看來，房事之后，男人會耗費大量的元氣，造成沖脈的空虛，而沖脈與足陽明胃經(jīng)相會于腹股溝處的氣沖穴，沖脈氣虛必然從多氣多血的足陽明胃經(jīng)調(diào)氣以補充，使胃經(jīng)氣血大量損失，臟腑與經(jīng)絡(luò)相連，導(dǎo)致胃的氣血大量損失，脾胃氣虛導(dǎo)致饑餓感。
腎精不足的男人，本來計劃去做的事情，往往因為泄精之后所導(dǎo)致的空虛疲勞而做罷，嚴(yán)重影響行動力。因為男人過多泄精會導(dǎo)致人體能量大量喪失，生機陽氣虧乏。人的各種活動都是靠陽氣來驅(qū)動，陽氣足的人精力充沛，行動力強，做事情一諾千金，雷厲風(fēng)行，成就一番事業(yè)，陽氣弱的人萎靡不振，做事畏畏縮縮，氣虛膽怯，沒有勇氣，缺乏行動力，終一事無成。
