男人睡前做這事可長壽百年

  現(xiàn)在的男士們都非常著非常大的壓力,活在這個(gè)高壓的社會中,男士們要承受的有很多,一方面有自己給自己的無形壓力,另一方面是外界給予的。所以男士養(yǎng)生就顯得尤為重要,下面就讓小編給大家介紹一下男士如何在睡前就能養(yǎng)生補(bǔ)腎吧。

  很多的男士們一旦自己的腎開始出現(xiàn)了問題,就會第一時(shí)間選擇藥補(bǔ),其實(shí)小編想要告訴大家,藥補(bǔ)不如每天多做做這些,下面就隨小編一起來看看男士補(bǔ)腎的好方法吧。

  一切用藥補(bǔ)腎的方法都弱爆了!今天教大家?guī)讉€(gè)小方法,簡單又有效,關(guān)鍵是每天都能做,而且不用花錢。

  方法一

  每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部,仰臥于床上,5-10分鐘后,其熱感會逐漸傳遍全身。

  開始時(shí),雙掌被腰壓住會出現(xiàn)麻脹現(xiàn)象,3-5天后即可適應(yīng)消除,雙腿會感到輕松靈活。

  常酗酒的人,腦門還會滲出汗珠,有的腰部會出汗。這是因?yàn)槿说膬墒滞鈩趯m緊貼二腎后,雙掌的熱量直接溫煦了二腎,將腎內(nèi)虛寒之氣逼出,通過運(yùn)行,變成汗水排出體外。

  尤其是晚上10點(diǎn)半至11點(diǎn),是亥時(shí)尾、子時(shí)頭,此刻地氣旺,地氣通過內(nèi)勞宮吸入,穿過外勞宮直接注入二腎,伴隨二掌的熱量和五行之氣,溫煦了二腎。

  不論是晚上,還是白天,只要你躺在床上,堅(jiān)持兩手背緊貼兩腎半小時(shí),便可收到奇效。

  方法二

  若你腿腳冰涼、麻痛,可將左腿架于右腳脖子上,20分鐘后,腿腳便會變熱。

  倘若每晚再用熱水泡腳,然后按摩兩腿根部的“氣沖”穴。

  并反復(fù)揉擦兩腳心的“涌泉”穴。

  反復(fù)拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的“腎俞”穴,則效果更佳。

  方法三

  雙手握拳,貼在身后,隨著身體的上下輕微抖動(dòng)!!

  這個(gè)方法大的功效是鼓動(dòng)腎氣,短時(shí)間內(nèi)使人體陽氣生發(fā)起來。長期從事腦力勞動(dòng)的人好靜不好動(dòng),導(dǎo)致人體陰氣過盛,陽氣相對不足,會產(chǎn)生乏力、疲勞、健忘等癥狀。

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