男人怎么樣健康養(yǎng)內(nèi)臟
都知道我們現(xiàn)在是以24小時(shí)來(lái)計(jì)算時(shí)間，而古代十一十二時(shí)辰來(lái)計(jì)算。但中醫(yī)里有十二時(shí)辰養(yǎng)生法很多朋友也是聽(tīng)說(shuō)過(guò)的。
每個(gè)時(shí)辰都會(huì)有個(gè)臟器主持，也就是說(shuō)在這個(gè)時(shí)候就行注意對(duì)該臟器的保養(yǎng)，下面我們就具體來(lái)看看是如何劃分的吧!
隨時(shí)間消逝，肝臟會(huì)逐漸減弱到低谷，即薄弱期，如此循環(huán)往復(fù)。
下面就來(lái)教你如何利用好這有效的半天時(shí)間，讓你快速調(diào)節(jié)臟器的平衡，在一定程度上梳理好體內(nèi)的生物鐘，讓它快速變的規(guī)律起來(lái)。
凌晨1-3點(diǎn)：養(yǎng)肝時(shí)間
這是肝強(qiáng)的時(shí)間，我們能做的就是睡眠，給肝創(chuàng)造一個(gè)良好的工作環(huán)境。
肝弱的時(shí)間是13-17點(diǎn)。所以建議把辛苦工作盡量堆在上午。
肝怕勞累，雖然一天中任何時(shí)候都應(yīng)該注意休息，但13-17點(diǎn)這段時(shí)間更重要。
如果必須工作，肝臟在體表開(kāi)竅于眼睛，至少每隔一小時(shí)讓眼睛休息5分鐘。
有以下癥狀者，需要養(yǎng)肝。眩暈、情緒易激動(dòng)、煩躁不寧、性情抑郁沉悶、睡眠多夢(mèng)，同時(shí)可能會(huì)胸肋隱痛。
肝是身體里藏血的臟器，它努力工作，脾胃功能就能正常，氣、血、水的運(yùn)行正常。
中醫(yī)認(rèn)為，肝在體內(nèi)為將軍之官，是武將之首，性格剛強(qiáng)躁急，直來(lái)直去，不能拐彎。
養(yǎng)肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助長(zhǎng)它的暴脾氣，所以在精神上要保持柔和、舒暢，力戒暴怒和抑郁。這樣就不會(huì)讓肝氣過(guò)旺，肝可以維持正常的疏導(dǎo)功能。
凌晨5-7點(diǎn)：養(yǎng)腎時(shí)間
這是腎強(qiáng)的時(shí)間，很多男人早晨激情澎湃，想親熱一下就是這個(gè)道理。
腎脆弱的時(shí)間是23點(diǎn)-凌晨1點(diǎn)。建議早睡，養(yǎng)養(yǎng)精神。
有以下癥狀者，需要養(yǎng)腎：頭暈耳鳴、記憶力減退、生殖功能衰弱、手足軟、腰膝酸軟、易感風(fēng)寒。
腎臟無(wú)論在男人在女人都是相當(dāng)重要的器官。它主藏精，全身各器官收集來(lái)的精氣都上交到腎，由它統(tǒng)一分配管理。養(yǎng)腎要著眼于“藏”。
那些“大嘴巴”、喜歡八卦的人可能會(huì)生存困難，冬天要保持精神安靜，想辦法控制自己的精神活動(dòng)，好能做到含而不露，就像守著個(gè)小隱私秘而不宣。
其主旨是神藏于內(nèi)，不要暴露于外。同時(shí)還要調(diào)節(jié)不良情緒，遇到不順心、不高興的事，盡快拋掉、扔掉、摔掉。
