眼睛充血的注意事項(xiàng)
注意事項(xiàng)
1、為了使眼睛清澈有光澤和保護(hù)眼睛，很多人常使用眼藥水來保養(yǎng)，這是極不要當(dāng)?shù)姆椒?。這樣可能會(huì)使眼睛產(chǎn)生抗藥性，給眼疾治療帶來很多副作用。
2、平常要養(yǎng)成用水洗眼睛的好習(xí)慣。
3、如果有沙子進(jìn)到眼睛里，千萬不要用手揉，而應(yīng)靜侯淚水慢侵流出時(shí)將沙子帶出。
4、日常膳食中不要攝入太多的鹽分，多吃柑桶類的水果、綠色蔬菜、牛奶及動(dòng)物肝臟等。
日常保養(yǎng)
1、休息
平時(shí)使用電腦或看書、看報(bào)時(shí)，好每30分鐘休息個(gè)5分鐘，站起來走動(dòng)一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠(yuǎn)。
與電腦屏幕的距離不可少于30公分，并且使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。
若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。
若沒有改善就必須就醫(yī)，因?yàn)橛锌赡苁瞧渌母腥舅隆?/p>
2、多喝水
尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里，應(yīng)特別注意水分的補(bǔ)充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。
3、滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液
戴隱形眼鏡的人常常會(huì)靠這類的眼藥水來保護(hù)眼睛。
有些人則為了防止眼睛干澀，也會(huì)在藥房自行購買一些眼藥水來點(diǎn)，但要注意的是藥水的來源，好還是由醫(yī)生診斷所開出的，比較保險(xiǎn)。
因?yàn)榇蟛糠值难鬯幩蛉斯I液，為了保存方便，會(huì)加入防腐劑或殺菌劑。
一般人在使用上應(yīng)該是不會(huì)有太大的問題，但若是過敏性的體質(zhì)就很難說了。
4、冷、熱敷
在眼睛疲勞的時(shí)候，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘。
可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn)，多做幾次，能促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，對于因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。
5、平時(shí)可多吃些含有β胡蘿卜素的食品
胡蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。
有些人在辦公室會(huì)泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。
如果是由疲勞等引起的眼睛充血，就不要太擔(dān)心，多多休息就可以了。
如果是由眼疾引起的眼睛充血，就一定要及時(shí)就醫(yī)，以免病情加重。
