男人養(yǎng)生保健 男人冬季進(jìn)補(bǔ)的禁忌

  寒風(fēng)呼嘯,天氣越來越冷,很多男士朋友早早就做起了冬季養(yǎng)生工作。可是男人養(yǎng)生保健遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有我們想象的那么容易,弄不好反而會(huì)補(bǔ)傷了身子。那么究竟有哪些冬季養(yǎng)生小常識(shí)需要我們了解的呢?趕緊和小編一起去看看吧!

  人們都知道身體不好要補(bǔ),可是很多人卻不知道怎么補(bǔ)而踏進(jìn)了進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)傷了身體。

  冬季進(jìn)補(bǔ)的禁忌

  1、無病進(jìn)補(bǔ)

  沒病進(jìn)補(bǔ)純屬是浪費(fèi)錢財(cái),還會(huì)危害身體健康,像服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。

  2、慕名進(jìn)補(bǔ)

  并不是補(bǔ)品價(jià)格高就一定對身體有益,人參價(jià)格高,又是補(bǔ)藥中的圣藥,所以很多人服用,但要注意的是,濫服人參會(huì)導(dǎo)致過度興奮、煩躁激動(dòng)、血壓升高及鼻孔流血等癥狀。

  3、不分虛實(shí)

  中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之,不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥,虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對癥服藥才能補(bǔ)益身體,否則會(huì)適得其反。

  4、多多益善

  任何補(bǔ)藥服用過量都會(huì)有害,因此,進(jìn)補(bǔ)要適量。

  5、以藥代食

  重藥物而輕食物是不科學(xué)的,藥補(bǔ)不如食補(bǔ)效果佳。

  6、凡補(bǔ)必肉

  動(dòng)物性食物無疑是補(bǔ)品中的良劑,它不僅有較高的營養(yǎng),而且味美可口。

  可肉類不易被消化,吃的太多,腸胃易有負(fù)擔(dān),老年人更是要掌握吃肉適度的量,吃太多腸胃常常不堪重負(fù)。

  而肉類消化過程中的某些“副產(chǎn)品”,如過多的脂類、糖類等物質(zhì)。

  又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見病、多發(fā)病的病因。有時(shí)候吃些青菜蔬果也是可以補(bǔ)身體的。

  冬季養(yǎng)生現(xiàn)在被越來越多的人重視起來,如果你冬天還是大魚大肉,大補(bǔ)特補(bǔ)的話,趕緊停手,好是遠(yuǎn)離冬季進(jìn)補(bǔ)的六大誤區(qū),省的浪費(fèi)了很多錢財(cái)。

  身體還得不到充分的營養(yǎng),這樣豈不是得不償失么?

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