面對這個花花綠綠的世界，沒有哪個男士朋友說是不迷戀的，可是衰老終究會降臨在我們的頭上。那么男人該怎樣防止衰老呢?平時我們吃什么能抗衰老呢?又有哪些適合男人延緩衰老的方法呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!
目錄
7、男人延緩衰老的法則 8、導(dǎo)致男人提早衰老的生活惡習(xí)
男人衰老的特征
男人衰老的遠(yuǎn)比女性要快，那么男人衰老的特征又有哪些呢?就讓我們一起去文章中看一看吧!
1、心臟功能
男子20歲以后心臟在劇烈運(yùn)動時的調(diào)節(jié)能力越來越低。一個20歲的小伙子運(yùn)動時每分鐘心率快可達(dá)200次，30歲時減少至140次，以后每增加10歲，心臟每分鐘快跳動次數(shù)減少10次。
2、肌肉與骨骼
發(fā)達(dá)的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發(fā)生退行性變化。
3、脂肪
男子在25-75歲之間，體內(nèi)脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。
4、頭發(fā)
隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數(shù)量日益減少，頭發(fā)越來越稀，頭發(fā)的生長速度也越來越慢，歇頂?shù)哪行栽絹碓蕉唷?/p>
5、肺功能
胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負(fù)擔(dān)越來越重。呼吸時有更多的有害物質(zhì)殘留在肺部。
6、夫妻生活頻度
夫妻生活次數(shù)減少不可避免。據(jù)統(tǒng)計，25歲左右平均每年可達(dá)104次，50歲為52次，70歲時為22次左右。
7、聽力
鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調(diào)的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲后變得日益明顯。
8、視力
眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以后會逐漸出現(xiàn)明顯視力衰退和聚焦不準(zhǔn)。
9、供氧及耐力
一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。
當(dāng)男士發(fā)現(xiàn)自己有衰老的癥狀該怎么辦呢？我們不必驚慌，首先我們要知道衰老是沒有人能夠避免的，我們應(yīng)該放正心態(tài)，然后多注重平時的保養(yǎng)，做好養(yǎng)生工作。
