16、生氣多了，會造成肝克脾胃，容易造成潰瘍病，因此要善于調(diào)節(jié)心理，緩解壓力。
許多具有胃病的男性早期都有一個共同癥狀，那就是比較容易出現(xiàn)胃酸，尤其是睡覺或吃了甜食之后。胃出現(xiàn)灼熱、惡心，一般情況下這都是由于胃酸滲漏進(jìn)食道所引起的，我們知道，胃酸的酸性可高了，一般正常成人的胃酸ph值都小于2，因此，我們的胃酸才能有效地把吃進(jìn)去的食物進(jìn)行消化。
其實，我們生活中的一些不良習(xí)慣是與胃酸癥狀的出現(xiàn)存在著極大的關(guān)系。例如，有的男性朋友喜歡飯后立即睡覺，或是嗜愛吃甜品以及油炸類食品等等。這些生活上的不良習(xí)慣，如果我們不加以注意，久而久之就會引起胃部的松弛，給我們的食道釀成“禍患”。
針對胃酸的情況，一般是堿性藥物，例如小蘇打等。配合藥物治療，你還需注意做到以下幾點：
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
現(xiàn)代人注意保健，這就得先從飲食習(xí)慣上做好。無論是對于老年人，還是對于年青人，每一次進(jìn)食的份量和速度都要把握住一個“度”，不能貪食、貪快，不然的話，你的消化道可就難受了，不僅容易造成反酸，還容易使人得上難纏的胃病，后果不堪設(shè)想。因此，要想身體好，首先要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣。
飯后不要馬上躺下
吃過一頓美味的飯菜以后，美美地睡上一覺看似十分誘人，但是如果仰臥，會有發(fā)生反酸的可能。如果你必須小睡一會兒，可以選擇一張舒服的躺椅讓你的上半身能部分垂直躺下。如果你認(rèn)為這樣還覺得不夠好，可以試試飯后散散步，這樣可以使你保持清醒。這樣胃酸就不大可能進(jìn)到你的食道里。
切勿睡前吃夜宵
對于有反酸情況的人，千萬不要在睡前2小時內(nèi)吃夜宵。飽腹加上地心吸力，將促進(jìn)胃酸返流入食道。
保持合理的體型
我們都知道，對于肥胖的人，尤其是中心性肥胖的人，他們的腰、腹部都相當(dāng)?shù)乩圪?，儲積了相當(dāng)多的脂肪。這樣就很容易對胃部造成壓迫，從而造成胃酸的逆流，令食道遭殃。因此，對于肥胖的人，首先得加緊減肥，讓自己保持住合理的體型，才能避免反酸癥狀的再度出現(xiàn)。
吃什么可以更好的緩解胃酸呢?這是很多胃不好的男性常關(guān)心的話題，因為胃酸過多不但能夠引起男性的身體不適，如果嚴(yán)重的話還會造成胃潰瘍，所以，平時較為容易出現(xiàn)胃酸的男性朋友一定要要注意及時緩解胃酸，而食療就是一個很不錯的辦法。那么，吃什么可以緩解胃酸呢?下面我們就為大家進(jìn)行解答。
出現(xiàn)胃酸時，吃這5種食物可以有效的緩解胃酸
1、小蘇打水
提起小蘇打相信很多男人都知道，而小蘇打則是呈堿性的，并且能夠有中和胃酸的作用，可以很好的解決大部分因為胃酸而出現(xiàn)燒心的問題。但是，如果要是經(jīng)常燒心，那就好不要喝小蘇打了，不然則會引起胃脹、惡心等副作用。
2、口香糖
在平常，很多的男性們都比較喜歡嚼口香糖，其實這也是有一些好處的，不過也得分時候，如果是在飯后嚼30分鐘的無糖口香糖，可以有效的增加唾液分泌量，而反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉，緩解燒心癥狀。
