專家指出，乳腺癌雖然我們沒法治愈，但是在生活方式上做些基本的改變，是可以有效減少乳癌在轉(zhuǎn)為惡化發(fā)生過程中的風(fēng)險(xiǎn)的。那么預(yù)防乳腺癌女性應(yīng)該注意什么問題呢?預(yù)防與及時(shí)的發(fā)現(xiàn)是十分重要的。
乳腺癌需要注意的三個(gè)要點(diǎn)
1、限制飲酒
女性一周限制自己只喝2-3杯酒。即使身體消耗了少量的酒精，都被專家認(rèn)為是會(huì)增加乳癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的做法。大部分醫(yī)生建議，應(yīng)減少喝葡萄酒、啤酒和烈性酒的劑量。近的一項(xiàng)研究顯示，飲酒過度的人體內(nèi)細(xì)胞有70%會(huì)被很大可能程度地激發(fā)成為激素敏感性腫瘤，使之成為乳癌。
2、限制體重：
保持體重穩(wěn)定，如果你超重的話要趕緊減肥。研究表明，一個(gè)人的體重如果超重或肥胖(尤其是你過了更年期)，或者超過了一個(gè)正常成年人的體重，就會(huì)增加患乳癌的風(fēng)險(xiǎn)。人們大多都形成不科學(xué)的、不健康的“高熱量、高脂肪”飲食習(xí)慣，結(jié)果導(dǎo)致乳癌的發(fā)病率大大提高。
3、注重鍛煉：
每周至少鍛煉三次，三次以上更佳。當(dāng)你做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，體育鍛煉可以讓你的心臟頻率保持穩(wěn)定，每天運(yùn)動(dòng)至少持續(xù)20分鐘左右。長距離散步也是很不錯(cuò)的，但進(jìn)行更劇烈的運(yùn)動(dòng)可以讓你流更多的汗，有助于心臟健康，并能減少患癌癥的機(jī)率。
提醒：過早過多生育也會(huì)患癌
過早過多生育，宮頸癌找上身。晚生或者不生對(duì)身體不好，但20歲以前就生或是生孩子太多也對(duì)女性宮頸造成威脅。曹澤毅說，過早開始性生活或生孩子太多，會(huì)對(duì)女性宮頸造成損傷，自我保護(hù)能力下降，會(huì)增加感染人乳頭瘤病毒的可能性，因此更容易患上宮頸癌。
生育給女人帶來益處：能推遲更年期
好處1：減少子宮肌瘤發(fā)生幾率
這種女性常見的"激素依賴性"良性腫瘤，在一生中未曾經(jīng)歷過生育的女性中發(fā)生機(jī)會(huì)高于適時(shí)生育者，而且她們終需要手術(shù)的機(jī)會(huì)也大大增加。
