乳房七個不為人知的私密真相(2)

  7.胸罩歷史并不長

  對于胸罩的使用與發(fā)明史有很多說法,事實上胸罩的歷史并不長,我們都知道1914年瑪麗·菲爾普斯·雅各首次使用“無背式胸罩”并獲得其專利;

  但現(xiàn)在的胸罩標準卻是在上世紀二十年代出現(xiàn)的,是位美國女性與它的丈夫一起設(shè)計的(艾達·羅森莎、丈夫威廉·羅森莎)。

  乳房好的保養(yǎng)方法

  堅持戴胸罩

  從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托同時保護乳頭不受擦傷和碰疼。

  哺乳期正確喂奶

  哺乳期內(nèi),媽咪要采取正確的喂奶方法,兩個乳房要交替喂奶,當寶寶只吃空一只乳房時,媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空,保持兩側(cè)乳房大小對稱。在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。

  經(jīng)常按摩乳房

  在每晚臨睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各做10次。

  這項按摩可促進局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,并有利于雌激素的分泌。

  沐浴乳房

  在沐浴時,使用蓮蓬頭沖乳房,好進行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力,促進乳房血液循環(huán)。

  不要節(jié)食減肥

  有些媽咪面對自己發(fā)胖的身體,急于進行節(jié)食減肥,節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之減少,從而導(dǎo)致乳房縮小。對于產(chǎn)后媽咪,體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復(fù),因此不要急于節(jié)食減肥,應(yīng)當采用其它方法,如到專業(yè)機構(gòu)進行美胸護理。

  可以多吃的食物

  B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分,維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì),所以富含這類營養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

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