女人在床上別干這5件事(6)

  二、喝酒

  即便適量飲酒可能有益健康,但為了健康還是離酒精遠一點吧。美國疾病控制與預防中心認為,酗酒會給女性帶來嚴重的健康風險,包括意外傷害、酒精中毒、肝臟疾病和中風等等。并且,女性比男性更難以承擔飲酒帶來的風險,譬如肝病、心臟病和乳腺癌,以及酒精依賴。

  三、熬夜

  常常失眠或者熬夜加班,不僅僅是精神上的傷害,對于女性來說,睡眠不足更可能引發(fā)婦科問題。內分泌失調、陰道炎、心肌炎甚至卵巢腫瘤,都是熬夜帶來的“副產品”,所以女性保證良好的睡眠和休息,不僅僅是“美容覺”,更是“保命覺”。

  四、抑郁

  情志不暢是女性保健的大忌,內心平和、樂觀向上和懂得感恩,是女性改善健康的一大妙招,無論是微笑還是聆聽音樂,或者練練打坐、瑜伽,總之要緩解焦慮、讓心靈平靜,帶來正能量和積極向上的情緒。

  五、減肥

  反復減肥、增肥對于健康的影響不容樂觀。多次反復減肥會使人體長期免疫力下降,降低細胞活力和對抗感冒、感染和早期癌細胞的能力。反復減肥還可能導致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低,甚至猝死。

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