中醫(yī)推薦保養(yǎng)卵巢好方法
隨著女性年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能衰退至消失會(huì)導(dǎo)致一系列的綜合癥狀。中醫(yī)認(rèn)為燥熱汗出、潮熱面赤、情志異常等多種癥狀是腎氣漸衰、天癸將竭、陰陽(yáng)失衡而致。以下的中醫(yī)處方都是根據(jù)這一診斷而開(kāi)出的，供大家參考。
卵巢保養(yǎng)藥用處方
配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作：大火沸騰后，以文火慢煎1小時(shí)，飯前服，1天兩次，1次1碗。
食用：在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，到下個(gè)月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個(gè)月經(jīng)周期。
卵巢保養(yǎng)食療處方
配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個(gè)。
制作：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時(shí)后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時(shí)。
食用：每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。
穴位按摩護(hù)好卵巢
按摩處方膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。
貼心TIPS
1、如果你想嘗試一下卵巢SPA，必須年滿18歲以上，并且要避開(kāi)經(jīng)期。
2、當(dāng)體內(nèi)還可以正常分泌雌激素時(shí)，外服雌激素反而會(huì)在一定程度上抑制體內(nèi)激素的分泌，實(shí)不可取。
3、避免情緒過(guò)分抑郁或興奮，保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的心情和堅(jiān)持良好的生活規(guī)律，也能調(diào)節(jié)自身內(nèi)分泌機(jī)能，提高機(jī)體免疫力，利于皮膚美容。
4、無(wú)論市面上出現(xiàn)什么樣新的美容項(xiàng)目，都應(yīng)慎重考慮其科學(xué)性和可行性，不可跟著廣告盲從。崇尚美容護(hù)膚的女性朋友們——科學(xué)美容，才是首選。
