子宮纖維瘤縮小
隨著女性體內(nèi)雌激素水平的降低，纖維瘤就會(huì)完全停止生長(zhǎng)，甚至慢慢萎縮。
更多時(shí)間關(guān)注自身健康
二三十歲時(shí)，孩子、家庭和事業(yè)弄得女性精疲力竭，無(wú)暇顧及健康。中年后這個(gè)問(wèn)題就會(huì)迎刃而解，女性會(huì)更加注重自我鍛煉、健康飲食、健康生活。
腦子更靈
新研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)越來(lái)越聰明，大腦在40—65歲達(dá)到佳狀態(tài)。
調(diào)暢情志，遠(yuǎn)離圍絕經(jīng)期困擾
45～55歲的女性，會(huì)特別關(guān)注“圍絕經(jīng)期”，有人甚至?xí)驗(yàn)椴涣私舛只拧Ｖ挥姓_了解該病的相關(guān)知識(shí)，做好預(yù)防，合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),才能減少該病的困擾。
圍絕經(jīng)期不適不可避免
圍絕經(jīng)期綜合征是指因雌激素水平波動(dòng)或下降所致的以植物性神經(jīng)系統(tǒng)功能絮亂合并神經(jīng)心理癥狀為主的綜合癥，多發(fā)生于45～55歲之間。該病主要包括軀體和心理變化兩大方面。軀體變化包括月經(jīng)的變化、泌尿生殖系統(tǒng)的變化、骨鈣流失、易發(fā)生脂代謝異常、動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病，此外，還會(huì)出現(xiàn)血管舒縮綜合征，即潮紅、出汗、心悸、眩暈等癥狀。心理變化主要表現(xiàn)在精神癥狀上，常有焦慮、抑郁、激動(dòng)，喜怒無(wú)常、脾氣暴躁、記憶力下降、注意力不集中、失眠多夢(mèng)等。
圍絕經(jīng)期是婦女一生中必經(jīng)的生理時(shí)期，有時(shí)出現(xiàn)一系列不適癥狀是不可避免的。近年來(lái)，中醫(yī)藥針對(duì)臨床癥狀虛實(shí)夾雜、寒熱并見、累及多臟的復(fù)雜癥候辨證施治，收效良好。中醫(yī)非藥物療法的臨床應(yīng)用，如針灸、中藥直腸滴入、中藥離子透入、中藥足浴、中藥外陰陰道上藥等也在疾病診斷、中醫(yī)治療方面積累了大量臨床經(jīng)驗(yàn)。
心理調(diào)節(jié)至關(guān)重要
此外，該病治療精神心理調(diào)節(jié)至關(guān)重要。隨著社會(huì)的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)增強(qiáng)，婦女承受社會(huì)、家庭、事業(yè)的壓力越來(lái)越大，而情志失常可干擾氣機(jī)升降出入而成為致病因素。調(diào)節(jié)情志是改善氣郁體質(zhì)的重要手段?！端貑?wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》曰：“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐?！边@是人的正常情志變化，但情感過(guò)激則會(huì)導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，誘發(fā)疾病。本病的產(chǎn)生與社會(huì)心理因素密切相關(guān)。
對(duì)女性來(lái)說(shuō)是只是生育期的結(jié)束，但更是人生另一個(gè)重要階段的開始。將減輕壓力融入到生活中，如鼓勵(lì)采用“自我暗示方法”、“呼吸療法”、“注意力集中”、“放松訓(xùn)練”等方法，鼓勵(lì)圍絕經(jīng)期婦女投入到畫畫、唱歌、寫作、健身等感興趣的事情當(dāng)中，以減輕社會(huì)心理壓力，消除病人的負(fù)性情緒等，在心理上得到安撫和激勵(lì)，有助于其保持樂(lè)觀情緒，提高心理健康水平，不但對(duì)經(jīng)斷前后諸證的防治非常有益，而且惠及晚年，對(duì)預(yù)防老年疾病有重要意義。
飲食有節(jié)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
而“飲食有節(jié)”是改善痰濕體質(zhì)及陰虛體質(zhì)的重要手段。飲食是化生水谷精微物質(zhì)的源泉，合理飲食，攝取營(yíng)養(yǎng)為生命活動(dòng)提供物質(zhì)保障。同時(shí)，圍絕經(jīng)期女性也應(yīng)該適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、太極拳等。瑜伽可以改善圍絕經(jīng)期婦女的不適癥狀，例如，瑜伽的前彎動(dòng)作，按摩神經(jīng)內(nèi)分泌腺軸，如甲狀腺、腎上腺等，來(lái)調(diào)整圍絕經(jīng)期婦女因荷爾蒙失調(diào)造成的情緒不穩(wěn)和失眠?？梢源碳ど眢w腺體和神經(jīng)系統(tǒng)，回復(fù)到自然的狀態(tài)，不協(xié)調(diào)的情形也可以獲得改善。太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能以及人體的代謝能力和心理功能具有有益的調(diào)節(jié)和促進(jìn)作用。
