經(jīng)期對于女性而言是一個比較特殊的時期，在這個時間段里飲食各個方面都需要我們注意。今天我們就圍繞月經(jīng)期間是否能洗頭這個問題給大家詳細的講解一下，女性朋友們一定要看一看哦!
科學的建議是在經(jīng)期來的第一天好是不要洗頭發(fā)的。如果實在要洗頭發(fā)要在經(jīng)期的第二天以后再洗。并且一定要用熱風將其吹干，千萬不可以著涼。
女性經(jīng)期是比較脆弱的，這時候重要的就是要保暖不要受涼，洗手洗臉盡量使用溫熱水，即便是夏天也是如此，洗頭發(fā)是可以的。
但是來事的第一天好就不要洗了，因為洗頭會對頭皮有強烈的刺激，如果這時候洗頭發(fā)，即便用的是熱水，但是我們的頭不能保證總是在水中，這時候就會有風的侵入，對頭皮的神經(jīng)有很強的刺激，并且對子宮有間接的刺激，這時候就會產(chǎn)生嚴重的宮縮，如果長期這樣就會造成痛經(jīng)，月經(jīng)里有血塊的出現(xiàn)，并且這時候洗頭會對女性的影響不單單是痛經(jīng)那么簡單。
在月經(jīng)期間洗頭發(fā)容易出現(xiàn)一些偏頭痛的現(xiàn)象，也就是有些女性一到經(jīng)期就會出現(xiàn)頭暈以及頭痛的現(xiàn)象。
其實就是和月經(jīng)期間頭部受涼有直接的影響，并且經(jīng)期洗頭容易造成宮寒，我們知道宮寒不單單只是造成痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)，更重要的是可能造成過早閉經(jīng)的現(xiàn)象，這樣就會給適齡女性帶來不孕不育的危險，女性一旦閉經(jīng)就不會再排卵，并且身體中雌性激素的分泌也會直線下降，造成提前衰老的現(xiàn)象，并且皮膚還容易形成黃褐斑等皮膚病。
月經(jīng)期間為什么不能洗頭還有重要的一點，就是這個時期女性身體的血液都處于沸騰期，身體的溫度會比平時偏高，這時候如果洗頭，非常容易感冒，并且還會引起其他婦科疾病，因此好不要洗頭。
月經(jīng)期間保健注意事項
1、清潔衛(wèi)生
經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，好高壓消毒(有商品市售)使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。
2、調(diào)節(jié)情志
情志也就是我們的情緒，這個時候情緒的不穩(wěn)定會對月經(jīng)造成很明顯的影響，因此這個時候一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，要避免受到精神刺激。
3、飲食有節(jié)
月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
