月經期間的飲食以及生活作息方面都需要我們的注意，因為不良的飲食和作息習慣對女性身體造成的影響不僅僅是痛經那么簡單的，下面我們就為大家詳細的講解一下關于月經期間喝紅糖水的相關知識。
月經期間喝紅糖水好嗎
經期的女性是可以喝一些紅糖水的。那么經期飲用紅糖水是否有緩解經期不適的作用呢?
一般來說，女性正常的月經周期平均為28天，提前或后7天，只要基本規(guī)律，就屬于正常范圍。月經持續(xù)時間一般為3-5天，月經血量為20-120毫升，多數(shù)在50毫升左右。月經期大多無不適，有些人在經前或經期可有下腹脹痛、腰酸、乳房發(fā)脹、情緒不安等。
李時珍撰著的《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)“和脾緩肝”、“補血、活血，通淤以及排惡露”。中醫(yī)學認為，性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發(fā)揮補血的作用。紅糖中含有麥角新堿，可促進子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。從古時已將紅糖作為排露的必備用品。
因此，紅糖水作為一種常見食品，對女性有非常多的好處，可以排毒滋潤、補血、美白等。日常以及經期都是可以飲用紅糖是的，可以起到暖宮的效果。
女性在經期可以喝紅糖水，喝紅糖水還有許多好處。紅糖性溫，富含多種維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分比白砂糖高很多。女性在經期喝紅糖水有以下好處：
1、紅糖水對婦女月經有順暢作用，因為紅糖姜水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，所以月經也會排得較為順暢。紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。
2、紅糖水具有補氣益血的功效，如果經后感覺精神差，氣色不好，可以每天喝一杯紅糖水，有很好的改善作用，但是不能多喝，因為容易上火。
3、紅糖姜水的。在經期女性的抵抗力會下降，這個時候喝一些紅糖是可以起到驅寒的作用，幫助防止感冒的發(fā)生。
