月經(jīng)期間不能吃什么水果

  女性經(jīng)期的抵抗力以及各方面都屬于一個非常脆弱的時期,這個時候的女性應(yīng)該注重自身的一些飲食。吃水果能夠為身體補(bǔ)充維生素以及營養(yǎng)物質(zhì),但是在經(jīng)期有些水果并不合適,下面就讓我們來看看月經(jīng)期間不能吃什么水果。

  月經(jīng)期間不能吃什么水果

  月經(jīng)期間不能吃什么水果?專家建議,在經(jīng)期的時候女性應(yīng)該適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧恍┧蟹乐伪忝氐墓π?,還能避免盆腔充血。但是有一些水果會對女性的身體造成一定傷害,在食用之后可能造成痛經(jīng)、體弱乏力等問題。

月經(jīng)期間不能吃什么水果?專家建議,在經(jīng)期的時候女性應(yīng)該適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧?,一些水果有防治便秘的功效,還能避免盆腔充血

  1、寒性、涼性水果。一些屬性偏冷的水果不宜吃,會造成血液不流暢,寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果,女性在月經(jīng)期間一定不能吃。

  西瓜:西瓜是寒性強(qiáng)的水果之一,女性在月經(jīng)期間不宜吃西瓜。雖然西瓜含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒質(zhì)滑,又名“寒瓜”,有清熱功效,進(jìn)食過多會導(dǎo)致人體脾胃虛寒,寒積腹痛,小便頻數(shù),小便量多。經(jīng)期女性進(jìn)食更是會導(dǎo)致身體損傷。

  香蕉:在經(jīng)期食用香蕉容易造成痛經(jīng)。因為香蕉是屬于涼性食物,在經(jīng)期進(jìn)食涼性食物會造成血液溫度的改變,因此造成流通度變差,容易產(chǎn)生血塊,從而引起痛經(jīng)。

  柿子:女性在月經(jīng)期好少吃柿子。因為柿子性寒涼,會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經(jīng)流量大大減少,使經(jīng)期延長,嚴(yán)重的甚至?xí)鸾?jīng)痛。

女性在月經(jīng)期好少吃柿子

  2、冰鎮(zhèn)水果。即便是溫?zé)嵝缘乃膊贿m宜從冰箱里拿出來吃。例假期間如果吃了冰品,體內(nèi)溫度下降,會刺激子宮收縮性變差,經(jīng)血較難排出,于是形成血塊,子宮這時不得不加大收縮的力度排血,從而形成痛經(jīng)等不適癥狀。

  3、酸澀的水果。女性在經(jīng)期應(yīng)該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經(jīng)血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

  4、反季節(jié)水果。因為反季節(jié)水果在生長過程中使用了一些化學(xué)農(nóng)藥進(jìn)行催熟,這些物質(zhì)在一定程度上會對人體健康造成不利,女性經(jīng)期免疫力下降,更不宜食用這類食物。

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