很多女性都會有月經(jīng)不正常的時候，當(dāng)我們月經(jīng)不正常的時候其實就暗示著我們在日常生活中的一些不好的行為影響了正常的月經(jīng)周期，因此需要調(diào)理。下面就為大家介紹一下關(guān)于月經(jīng)不正常怎么辦的相關(guān)知識。
月經(jīng)不正常怎么辦
月經(jīng)不正常怎么辦?這里說的月經(jīng)不正常其實就是月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)有很多種情況，包括月經(jīng)提前，月經(jīng)推遲，月經(jīng)量多，月經(jīng)量少等等。我們可以從以下幾點進行調(diào)理：
1、生活習(xí)慣：良好的生活習(xí)慣對女性規(guī)律月經(jīng)有很好的作用，如果經(jīng)常熬夜、暴飲暴食、不吃早餐、少運動、愛抽煙喝酒等，這些不良的生活習(xí)慣對女性健康是有影響的，時間長來會影響女性正常月經(jīng)。如果有月經(jīng)不正常的女性，那么要先從養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣開始，保持正常的作息時間，不熬夜，避免過度疲勞。另外要注意飲食的攝入，不能偏食，進行適當(dāng)運動，有助于保持身心健康。如果有抽煙喝酒習(xí)慣的女性，也要戒煙酒，避免影響到月經(jīng)來潮。
2、注意保暖：大部分的女性身體是偏寒性的，因此容易怕冷。尤其在月經(jīng)期間，更應(yīng)該注意保暖。如果天氣變冷，應(yīng)該要多穿衣服，不要吃寒涼的食物，像雪糕、冰凍的飲料等，在月經(jīng)期間盡可能不吃，以免影響了月經(jīng)周期。如果感到腹部受涼不舒服，尤其是在月經(jīng)期間有痛經(jīng)癥狀的女性，做好腹部保暖工作，例如用熱水袋熱敷或者用熱毛巾熱敷，緩解癥狀。
3、疾病檢查：月經(jīng)不正常的原因之一可能是疾病導(dǎo)致的，這個時候好的方法就是到醫(yī)院進行一下檢查。一些子宮類疾病，卵巢類疾病以及炎癥都可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
4、心情調(diào)理：保持愉悅的心情，對于女性正常來月經(jīng)是很重要的。如果女性心情煩悶、苦惱、憂傷、郁悶等，可能會導(dǎo)致月經(jīng)推遲或者提前，時間長了，會加重月經(jīng)不調(diào)的癥狀，甚至閉經(jīng)或者不孕。因此，保持輕松愉快的心情，可以多參加一些室外活動，有益身心。
5、飲食調(diào)理：飲食調(diào)理是月經(jīng)調(diào)理很重要的方法。多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，保持營養(yǎng)均衡，避免偏食。有些女性營養(yǎng)不足，容易誘發(fā)月經(jīng)量少或者月經(jīng)推遲等月經(jīng)不正常的癥狀。飲食調(diào)理也要注意避免吃辛辣的食物，冷飲也不宜吃太多。
當(dāng)月經(jīng)不調(diào)嚴(yán)重到一定程度的時候是會影響正常的懷孕的，并且懷孕的幾率會大大的下降。
