痛經(jīng)怎么辦快速解決 八大方法緩解痛經(jīng)(10)

  吃什么食物緩解痛經(jīng)

  1、山楂紅棗湯

  原料:山楂2個(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大棗6個﹑紅糖適量。

  功效剖析

  山楂紅棗湯,對于血瘀型痛經(jīng)者有很好食療效果,血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1~2天或經(jīng)前1~2天發(fā)生小腹疼痛,待經(jīng)血排出流暢時,疼痛逐漸減輕或消失,且經(jīng)血顏色暗,伴有血塊。

  山楂:性微溫,味酸甘,入脾、胃、肝經(jīng),有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。因山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。

  生姜:味辛,性溫。溫經(jīng)散寒。

  大棗:味甘,性溫;歸脾、胃經(jīng)。具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神的作用。因大棗含糖量高,糖尿病人應(yīng)少吃。

  紅糖:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

  做法

  1、大棗、山楂洗凈,去核,從中間切開。

  2、鍋中放入500ml的水,把大棗、山楂、姜片放進(jìn)去。

  3、開中火開始煮,水開后,改小火煮10分鐘。

  4、把紅糖放進(jìn)去,用勺子攪均,盛碗中,趁熱服用就可以。

  食用方法:經(jīng)前3~5天開始服用,每日早晚各一次,直至經(jīng)后3天停止服用,此為1個療程,連服3個療程即可見效。

  2、紅糖姜湯

  紅糖姜湯適合于寒濕凝滯型痛經(jīng),經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛,得熱癥狀減輕,經(jīng)期量少,色紫黑夾有血塊,四肢發(fā)冷,面色發(fā)白者適宜服用紅糖姜湯。

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