但當(dāng)在飼料里加入一些蒜泥后,它們的膽固醇含量便不再增多。這些學(xué)者認為,酶參與脂肪酸和膽固醇的合成,而大蒜則對酶的形成恰好起阻止作用。因此,大蒜可治肥胖癥。
辣椒
日本京都大學(xué)研究小組發(fā)現(xiàn),辣椒素有防止肥胖的作用。辣椒素調(diào)味能促進脂肪的新陳代謝,防止體內(nèi)脂肪的積存。
明荷茶
材料:決明子6克,荷葉3克,制大黃3克,茶葉3克。
做法:將上述各味放入茶杯內(nèi),倒入開水,加蓋浸泡15~20分鐘,即可飲用。
喝法:每日一劑,數(shù)次沖泡,當(dāng)茶飲用。
功效:消積潤腸,減肥降脂。常飲3個月左右,并配合節(jié)食,將獲得良好的健美減肥效果。
荷葉茶
材料:干荷葉適量。
做法:干荷葉撕成小片,收藏備用。
喝法:每次用15-30克,用大茶杯,開水泡15分鐘,出茶色即可。每日2次,連服1個月。
功效:功效減肥降脂。
橘皮茶
材料:干橘皮6克,茶葉6克。
做法:每次取橘皮、茶葉各一半,放入杯內(nèi),倒入沸水,加蓋浸泡10-15分鐘,即可飲用。
喝法:每日一劑,分兩次沖泡,飯后當(dāng)茶飲用。
功效:健脾消積,減肥降脂。
輕身茶
材料:生山楂、生米仁各10克,陳皮5克,干荷葉15克。
做法:將上述各味放入茶杯內(nèi),倒入沸水,加蓋浸泡15-20分鐘,即可飲用。
喝法:每日一劑,數(shù)次沖泡,當(dāng)茶飲用。
功效:減肥瘦身,消積祛脂。
玉米須茶
材料:鮮玉米須100克,茶葉5克。
做法:先將玉米須洗凈后,放入鍋內(nèi),倒入清水2碗,用小火煎煮半小時,沖泡茶葉。
喝法:每日一劑,2-3次水煎,沖泡茶葉飲用。
功效:減肥瘦身,利尿降脂。
桑葉茶
做法:先將桑葉撕成碎片,放入茶袋中,再用熱開水沖泡。喝法:沖泡服用功效: 減肥清脂。
結(jié)語:以上就是小編介紹的關(guān)于快速減肥瘦身的一些食療方法,如果有需要減肥的朋友,可是試試哦!不僅健康沒有副作用,而且效果很好。減肥不一定要吃減肥藥或者是節(jié)食,那樣很不健康。希望以上的內(nèi)容能夠幫助到大家。