豐胸是現(xiàn)代社會的熱點話題。越來越多的人因為想要傲人的事業(yè)線而毅然的走上了手術臺，可是那真的好嗎?那真是有效的豐胸方式嗎?其實不然，有效、好的豐胸方式是健康的，下面就讓小編給大家介紹一下吧。
對自己胸型不滿意要豐胸的你們，一定要選擇自然豐胸的方法啊，隆胸手術的風險是不可預估的。那么應該怎么自然豐胸呢?主要還是通過飲食加運動，簡單有效，無后顧之憂。
如何自然豐胸?豐胸雖然說是現(xiàn)在比較流行的事情，但是做豐胸手術要承擔很大的風險，還是自然豐胸靠譜。下面小編就為大家介紹幾個豐胸快有效的方法，不花錢就能擁有性感美胸。
自然豐胸主要就是兩個方面，一是吃豐胸食物，二是做豐胸運動。兩方面完美結(jié)合，就能夠非常快速有效地實現(xiàn)大胸夢想了。
怎么豐胸快有效-吃豐胸食物
首先是吃豐胸食物，如果是青春期的女孩來說，吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣，對乳房發(fā)育有著較好的促進作用。對于成熟期的女孩來說，吃豐胸食物能為乳房二次發(fā)育提供營養(yǎng)和動力，所以吃豐胸食譜對于胸部發(fā)育有著良好的促進作用。
豐胸食物為大家推薦四個選擇
1、蘆筍?？梢猿蕴J筍燒的菜，其含有的類膽固醇配合糖體能激發(fā)荷爾蒙分泌;
2、胡蘿卜。因胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象;
3、斑節(jié)蝦。其含有的豐富礦物質(zhì)可促進荷爾蒙分泌;
4、核桃仁、黑芝麻與牛奶或豆?jié){混合成的飲品。這些食物都具有豐富的蛋白質(zhì)，既有豐胸功效，還有養(yǎng)顏潤膚功效，一舉兩得。經(jīng)常吃這些食物，對于豐胸、保健、營養(yǎng)都有好處。
怎么豐胸快有效-做豐胸運動
