側(cè)臥或仰臥
偶爾一次趴著睡覺沒什么關(guān)系，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛。如果已經(jīng)產(chǎn)生，補救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。
注意事項
1.無論做哪種健胸運動時，力度與頻次都要量力而行，以免對胸部造成不必要的損傷。
2.購買胸罩時，一定要選擇尺寸合適的棉質(zhì)品。
3.如果正在實施KEEP FIT計劃，必須注意要循序漸進(jìn)，不可以操之過急，急劇消瘦的后果之一便是使胸部過早松垂。
4.經(jīng)常喜歡上健身房的話，首先要懂得自我保護，避免做一些無保護的劇烈運動。
5.盡量不要用太熱的水洗澡，否則容易燙傷胸部嬌嫩的肌膚。
6.炎熱的季節(jié)里，切勿讓胸部的肌膚直接暴露在太陽底下暴曬。
7.掌握日常胸部按摩手勢，也可疏通胸部穴道與經(jīng)脈，對胸腺有很好的保養(yǎng)作用。方法是這樣的：由內(nèi)而外做圓圈形按摩;雙手握住乳房，輕輕震動一兩分鐘;輕輕拍打乳房下側(cè);雙手交替由胸頸處向上提升按摩。
8.選用質(zhì)地較好的胸部肌膚保養(yǎng)品。
總結(jié)：通過上面的介紹，想必大家都了解到了懶人的豐胸方法有哪些了吧。懶人是確實懶，但是也有適合懶人的豐胸方法，對于有的朋友們動一下就要命的那種，這種方法著實可以一試，希望小編的介紹對大家有所幫助。
