對于補血氣好的食物
何首烏
這對于更年期的女性來說，這可是很好的福利，能夠輕松的幫助解決更年期失眠的癥狀。
說到何首烏，大家立即就能夠想到保護頭發(fā)的作用，人們常常作為烏黑頭發(fā)之用，常吃何首烏還能促進造血功能，幫助增強人體的免疫力功能，還能夠起到降血壓的效果。
海參
這是一種能夠起到很強的滋陰潤燥的效果，在日常飲食中多多食用海參，還能夠起到滋陰補腎的作用，而同時對于女性生血養(yǎng)血有很大的幫助。
經(jīng)常吃海參還能調(diào)理腸胃，有效的緩解便秘效果，這是一道很不錯的滋補性食物。
龜甲
治慢性腎炎的高血壓，這可是很好的食物。
龜甲的食療效果很是強大，能夠很有效的治療失眠、頭暈、耳鳴、腎虧等疾病。
雖然這是一種很好的食物，但是有一些人群不太適合食用，例如：脾胃虛寒、孕婦禁止食用。
百合
大家想到百合，總是能夠想到百合粥，甜甜的感覺，是不是感覺清心安神的效果。
百合有鎮(zhèn)咳止痰、滋陰潤肺的功效。
如果是熱感熱咳的話，那么不妨搭配百合、雪梨燉冰糖，可這能夠起到很好的清熱下火，滋陰養(yǎng)肺的作用。
鱉甲
女性患有婦科疾病的人來說，可是很好的作用，直接用于來治療乳腺增生，子宮肌瘤等疾病，而且對于調(diào)節(jié)女性閉經(jīng)，勞累過度都可以食用鱉甲。
這能夠幫助女性補血很有幫助。
女人補氣補血吃什么食物好，以上的這一些食物都能夠起到很好的滋補效果，在日常生活中大家不妨多多攝入。
