健康食譜巧治月經量少
一、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
二、歸地燒羊肉
材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。
用法
1、羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中。
2、并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量。
3、紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。
三、母雞艾葉湯
組成：老母雞1只，艾葉15克。
用法
1、將老母雞洗凈，切塊。
2、同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。
3、月經期連服2—3劑。
作用：補氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
