補血補氣 女人補血氣就吃這些(8)

  女人補氣血菜單

  補虛正氣粥

  主料:粳米90克。

  輔料:黃芪30克,人參10克。

  調料:白砂糖30克。

  做法

  1、將黃芪、人參切片,用冷水浸泡半小時。

  2、黃芪、人參入沙鍋煎沸,煎出濃汁后將汁取出,再在人參、黃芪鍋中加入冷水,如上法再煎,并取汁。

  3、將一、二煎藥汁合并后再分兩份。

  4、早晚各用一份,同粳米加水煮粥,粥成后入白糖。

  椰子雞湯

  主料:童子雞1250克。

  輔料:椰子500克。

  調料:料酒10克,鹽3克,味精1克,胡椒粉1克。

  做法

  1、仔雞去骨,取肉,出水后切成1厘米見方的丁。

  2、椰子砍去外皮,用鐵釘在頂部扎兩個眼,將椰子汁倒出。

  3、再將其過羅,椰殼切開。

  4、用刮絲刀將其嫩肉刮成絲。

  5、將雞丁、椰子肉絲、椰汁、清湯裝入湯盆里。

  6、用精鹽、料酒、味精調好味。

  7、蓋上玻璃紙(以防蒸時摻進水氣),上屜用小汽將雞丁蒸爛為止。

  8、取出后,揭去玻璃紙上席即可。

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