養(yǎng)顏抗衰老 女性年輕的秘訣(10)

  幾大紫色食物養(yǎng)顏抗衰老

  洋蔥

  洋蔥全身都是寶,擁有很強(qiáng)的美容功效,而且還對于瘦身很有效果哦!洋蔥中本身含有微量元素硒,是很強(qiáng)的抗氧化劑,有效的增強(qiáng)細(xì)胞的活力,延緩肌膚衰老。

  而紫色洋蔥的表皮中還含有花青素,女人要想抗衰老,那么這種紫洋蔥別錯過哦!

  紫色胡蘿卜

  除卻藍(lán)莓,含花青素多的是蔬果即是紫色胡蘿卜。

  而紫色胡蘿卜還被人們稱之為有“小人參”之稱,這種稱號它當(dāng)之無愧。

  這種紫色的胡蘿卜對健康更有益,不僅能夠延緩衰老,而且還對于身體健康起到很好的效果,能夠預(yù)防心血管疾病和某些癌癥。

  紫甘薯

  紫甘薯在生活中很是常見,這種常見的食物很有效果。

  這是因?yàn)樽细适碇幸活悓θ梭w營養(yǎng)的保健物質(zhì)而在近年被認(rèn)定為特用品種。

  而且紫甘薯的皮、紫肉都可食用,味道略甜。

  抗氧化功能好,美容養(yǎng)顏功效十分強(qiáng)大哦。

  紫色葡萄

  葡萄是夏季不能錯過的美味水果,這不僅是因?yàn)楦缓喾N營養(yǎng),而且對于那些減肥者來說,紫色葡萄的魅力屬于無窮發(fā)。

  紫色葡萄僅次于藍(lán)莓及紫色胡蘿卜的富含花青素水果,所含的類黃酮也是一種強(qiáng)力抗氧化劑,抗衰老功效真是無窮大啊!

  女人保養(yǎng),那么嘗試多多嘗試這一類水果哦!

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