月經(jīng)期注意事項(xiàng) 格外小心女人的特殊時(shí)候(2)

  月經(jīng)期間該注意什么

  有些女性對(duì)月經(jīng)期不以為意,當(dāng)每個(gè)月的月經(jīng)來(lái)潮時(shí),她們還是像平常一樣的生活,并沒(méi)有什么改變,事實(shí)上,月經(jīng)期是女性每個(gè)月特別脆弱的幾天,在此期間是有很多事情應(yīng)予以注意的,不然的話(huà)容易給身體健康造成一定的損害,甚至還會(huì)影響懷孕,下面,具體來(lái)了解下月經(jīng)期間該注意什么。

  月經(jīng)期對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)特殊的時(shí)期,在月經(jīng)期女性要懂得保護(hù)好自己,做好有關(guān)的保健工作,不然身體很容易會(huì)被疾病所侵?jǐn)_,那么,女性在月經(jīng)期間該注意什么呢?下面專(zhuān)家來(lái)介紹一下。

  1、月經(jīng)期間要注意經(jīng)期衛(wèi)生,每日清洗外陰并注意從前往后洗,一般不必使用肥皂。要選用干凈、柔軟的衛(wèi)生巾。

  2、避免房事,月經(jīng)期,子宮內(nèi)膜剝脫出血,宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面,宮口亦微微張開(kāi)一些,陰道酸度降低,防御病菌的能力大減。如此時(shí)行房,將細(xì)菌帶入,容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連,堵塞不通,還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長(zhǎng),甚至崩漏不止。因此,婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事,防止感染。

  3、勿亂用藥,一般婦女經(jīng)期稍有不適,經(jīng)后即可自消,不需用藥,以防干擾其正常過(guò)程。若遇有腹痛難忍或流血過(guò)多,日久不止者,需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥,不要自己亂投藥餌。

  4、月經(jīng)期間要避免劇烈運(yùn)動(dòng),注意休息,保持心情愉快。

  5、冬天時(shí)備些紅茶、紅糖、紅棗、桂圓、黃芪、枸杞、玫瑰花,可自己做些紅糖生姜水、黃芪枸杞茶、桂圓紅棗茶、玫瑰花茶,也可喝點(diǎn)溫?zé)岬狞S酒,生理期間一般都想吃點(diǎn)巧克力、蛋糕,沒(méi)有關(guān)系,因?yàn)樯砥陂g吃甜食比較不容易發(fā)胖,還可以幫助污血代謝。

  6、主食以清淡為主,應(yīng)多吃些潤(rùn)腸通便的食物,如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及萵苣油、蜂蜜等,月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。另外,紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是不錯(cuò)的日常選擇,南方人喜歡的醪糟煮雞蛋也很好。

  7、生理期期間盡量不要洗頭。如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干。電吹風(fēng)是離不了的,吹干頭發(fā)特別注意吹后脖頸,從那里往下,風(fēng)池、風(fēng)府,幾大風(fēng)穴都容易把冷氣和水濕帶進(jìn)體內(nèi)。電吹風(fēng)也有一些別的用途,比如肩膀酸痛,脖子僵直什么的,用電吹風(fēng)吹一陣也能緩解。經(jīng)期切忌盆浴,因?yàn)榇藭r(shí)子宮口比較張開(kāi),較易受到污染,所以如果要洗澡好用淋浴。

  8、準(zhǔn)備一個(gè)暖水袋,經(jīng)期時(shí)就隨時(shí)捂住腹部,如果還伴有腰痛,也可以把暖水袋放置在后腰的位置熱敷。同時(shí),可以泡熱水腳,增加血液循環(huán)。

  9、一定要把被窩弄暖和,早早地休息。同時(shí)也應(yīng)多喝水,以幫助消化,使大便通暢;月經(jīng)期間要注意保暖,不用冷水洗浴。

  上述就是專(zhuān)家針對(duì)月經(jīng)期間該注意什么問(wèn)題的講解了,月經(jīng)期間女性還要注意觀察自己的月經(jīng)量、顏色,以及月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間,如果在這些方面出現(xiàn)問(wèn)題,應(yīng)引起重視,及時(shí)找出原因?qū)ΠY處理,以避免耽誤病情,造成更大危害。

月經(jīng)期不能吃的東西 月經(jīng)期可以洗頭嗎 月經(jīng)期注意事項(xiàng) 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...