乳腺增生的治療方法 別讓“病手”伸向你(9)

  如何預防乳腺增生

  1、保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的好防御武器。

  2、年齡在16-50歲的女性,都應定期進行乳腺普查,月經后第3-7天為佳檢查時機,可通過自查、觸診、鉬鈀等方式檢查。

  35歲以上的女性應該1-2年做一次;50歲以上的女性應一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺體癌),有重度增生的女性應半年檢查一次,進行動態(tài)觀察。

  20-35歲的女性應3年進行一次紅外線或乳腺外科檢查。

  3、減少人工流產次數(shù),以減少乳腺增生的概率。

  4、生活規(guī)律、適當運動。平時應勞逸結合,睡眠充足,少熬夜;適當進行跑步、擴胸等可以增強胸部健美的運動。

  5、哺乳時間要充分。女性產后不哺乳或哺乳不足8個月,會造成乳汁淤積,引發(fā)乳腺疾病的概率升高。

  6、避免激素藥物和美容產品的使用。

  7、好不要佩戴過緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩,這影響乳房的新陳代謝和淋巴回流,導致乳腺增生。

  8、減少高能量的補品及食品。

  飲食以清淡為主,多吃綠葉蔬菜、新鮮水果。

  在無醫(yī)囑的情況下,不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液,特別是處于更年期的女性,更不要借助這些補品來改變雌激素水平下降的現(xiàn)狀。

  乳腺增生的預防和治療都已經介紹了一些,但是小編還是要告訴大家,一切的治療都是后選擇,一定要調整好心態(tài)。

乳腺增生怎么辦 乳腺增生的原因 乳腺增生的治療方法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...