抗疲勞招式四：填字游戲
使用方法
在工作過程中，感覺疲憊提不起精神的時(shí)候，提取10分鐘時(shí)間來玩玩考智力的填字游戲吧。動(dòng)動(dòng)腦力的游戲能刺激腦部，有助于激發(fā)能量。
抗疲勞招式五：餅干能量補(bǔ)充
使用方法
起床感覺疲憊無力的時(shí)候，或者工作中感覺提不起精神，疲勞不斷侵襲時(shí)，吃一些餅干吧。早餐專用的餅干能給我們一個(gè)精神飽滿的上午。下午的午茶，能再補(bǔ)充一點(diǎn)餅干和飲料，就能給讓你一直精力充沛到下班。餅干的成分主要是小麥，能提供給人體所需的碳水化合物，讓人的身體得到能量的補(bǔ)充。
抗疲勞招式六：伸展四肢
使用方法
辦公室坐久了，就會(huì)出現(xiàn)身體僵硬的感覺。這個(gè)時(shí)候坐在椅子上，靠在椅背，用力的盡情伸展四肢，連續(xù)幾次以后，就能消除肌肉的不適感，能改變長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)帶來的僵硬感，還能促進(jìn)血液的循環(huán)。伸展的時(shí)候如果可以盡情的伸展，才會(huì)有舒服的效果哦!
抗疲勞招式七：熱水泡澡
使用方法
適用于體力疲勞或腦部疲勞。在晚上臨睡前，用適度的溫水，泡泡澡。
能夠消除一天的疲勞感，還會(huì)帶來優(yōu)質(zhì)的睡眠。熱水泡澡能促進(jìn)全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，是有效的抗疲勞方法之一。如果沒有條件泡熱水澡，那么睡前泡泡腳也能緩解疲勞。
抗疲勞招式八：冷水洗臉
使用方法
冷水能使人身體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，能刺激大腦。冷水還能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)皮膚也有很好的保養(yǎng)作用。在你疲憊不堪的時(shí)候，就用冷水洗一下臉吧，有提神醒腦的功能哦!
上文我們介紹了什么是工作疲勞，我們知道工作壓力過大容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)工作疲勞，工作疲勞可不是什么小問題，工作疲勞令我們的免疫力下降，所以我們一定要想辦法消除工作疲勞才行，上文詳細(xì)介紹了消除工作疲勞的方法。
