自從青年歌手姚貝娜因為乳腺癌逝世之后,好像很多的人都開始關(guān)注乳腺健康了。其實很多的疾病在開始的時候都是有相應(yīng)的癥狀的,乳腺癌的癥狀有哪些呢?乳腺癌是怎么引起的呢,生活中大家對于怎樣預(yù)防乳腺癌都有多少的了解呢,看看下文詳細(xì)的介紹吧!
近年來,乳腺癌的發(fā)病率是非常高的,很多女性患上了乳腺癌,對自己的生命失去了信心。因此,預(yù)防乳腺癌成了女性們關(guān)注的。那么,怎樣有效預(yù)防乳腺癌呢?下面由小編來告訴大家一些預(yù)防乳腺癌的方法。
守則一:要舍得“口福”
有句笑話說,上海乳腺癌的發(fā)病率與上海人的體重一起“蒸蒸日上”。說明體重和乳腺癌有密切關(guān)系??纯催@組數(shù)據(jù)就知道了:如以70公斤為標(biāo)準(zhǔn)體重,每增加10公斤,乳腺癌的發(fā)生率提高20%,而60歲左右的女性體重每增加10公斤,患乳腺癌的危險性將增加80%。
守則二:保健品別亂吃
現(xiàn)在市場上的很多女性保健品,都含有一定量的雌激素,雌激素是一把“雙面刃”,它在發(fā)揮延長女性的“青春期”的功效時,也給女性帶來了乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞增生,甚至癌變的危險。
守則三:生育也別太晚
很多都市女性白領(lǐng)不愿意生育或推遲到30歲以后生育,但她們并不知因此可能使她們失去一次增強抵御乳腺癌能力的機會。因為女性 次足月的妊娠可以導(dǎo)致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟,使得上皮細(xì)胞具有更強的抗基因突變能力,同時產(chǎn)生大量的孕激素,孕激素對于保護乳房健康很有用,所以,懷孕、分娩、哺乳雖然辛苦,但可大大增強了女性的抗疾病能力,這種能力越早獲得,對于防止乳腺癌的發(fā)生就越有利。
小編溫馨提示:以上是小編向大家介紹的怎樣有效預(yù)防乳腺癌,相信通過介紹大家都知道了吧在生活中,女性們一定要呵護好自己的乳房,養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
獼猴桃可以幫助女性預(yù)防乳腺癌
現(xiàn)在乳腺癌早已經(jīng)是女性健康的一大隱患,日常生活中,女性朋友應(yīng)該如何預(yù)防乳腺癌讓自己遠(yuǎn)離病痛的折磨呢,用食療的方法又科學(xué)又美味,想避免乳腺癌的發(fā)生多吃獼猴桃吧。
獼猴桃
獼猴桃是果中珍品,維生素c含量為橘子的4~12倍,蘋果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成,從而有良好的防癌抗癌作用。
芒果
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),女性多食芒果,有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究,特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān))。丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn),細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機制。
柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等,都富含維生素c,可防止亞硝胺生成,適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
山楂
常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滯消積,抑制癌細(xì)胞生長,同時富含維生素c,適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。