女人宮寒如何調(diào)理 做這些子宮更健康(14)

  宮寒調(diào)理偏方

  1、艾條溫灸

  一般選取兩個(gè)穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。將艾條一端點(diǎn)燃,懸于施灸部位即可進(jìn)行艾灸。

  每日熏烤30分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效。另外還可以配合溫灸盒使用。

  2、隔姜灸

  用艾條混合姜片溫?zé)嶙訉m外部。要注意的是,隔姜灸用的姜應(yīng)選用新鮮的老姜,宜現(xiàn)切現(xiàn)用,不可用干姜或嫩姜。這個(gè)療法需要每晚堅(jiān)持,持續(xù)半年。

  艾條溫灸治宮寒的步驟

  1、將艾條切段,大概兩厘米一段。實(shí)在是切的時(shí)候不好操作,也可以將其中的藥草掏出按照兩厘米差不多的量分開(kāi)放置。

  2、姜片好切成3-5毫米左右,大小比切成段的艾條略大,用牙簽在姜片上扎出均勻的小孔。

  3、將切段的艾條放在姜片上,用小火點(diǎn)燃,開(kāi)始燃燒冒煙即可。

  4、將放置艾條的姜片放在肚臍下三寸的位置,一次四到五片,借助艾條燃燒透過(guò)姜片上的小孔熏溫子宮。

  5、艾條燒盡時(shí)即可,但是如果覺(jué)得皮膚灼熱,要適當(dāng)換位置,特別注意不要燙傷。

  3、拔罐

  在腰腹部正對(duì)著的背部進(jìn)行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20-- 25分鐘,每天拔兩次,連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。

  4、泡腳

  將艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。

  宮寒的女性可以堅(jiān)持每晚用熱水泡腳。浸泡的時(shí)候,可以用雙手的勞宮穴,對(duì)按腳底的涌泉穴,采用心腎相交法驅(qū)寒。

  5、穴位按摩

  只要經(jīng)常按摩自己的無(wú)名指,長(zhǎng)久堅(jiān)持不但可以緩解宮寒 ,還能夠緩解感冒、尿急尿頻等癥。

  同時(shí),還可以用雙手按摩肚臍周?chē)?,大約用時(shí)15分鐘,直到按熱為止,既可以驅(qū)寒,又能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),排出體內(nèi)毒素。

  6、腹部保暖

  中醫(yī)認(rèn)為,天冷時(shí)節(jié)寒邪入表,若不注意保暖,寒氣走竄入里,就會(huì)導(dǎo)致“宮寒”,引起月經(jīng)推遲、痛經(jīng)等疾病。

  專(zhuān)家提醒女性朋友,特別是月經(jīng)期間,不要長(zhǎng)坐冰冷的凳子,著衣要保證前心后背、腰部、腹部等重要部位的溫暖。

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