原來經期有這么多事都不能做

  絕大多數(shù)女性進入青春期后,就會有月經了。女孩們在手忙腳亂中,被告知有些事情是經期的大忌。比如不能吃生冷的食物,不能接觸太涼的水等。這些禁忌告訴我們,這是特殊時期,很多事情都要謹慎些,以防“落下病根”。那么,除了不能碰涼性的東西,以防造成血液循環(huán)不暢,形成痛經甚至閉經,還有什么是不能在這個特殊時期做的呢?

  經期不能做的事

  1、拔牙

  專業(yè)的牙醫(yī)在給女性病人拔牙前,都會詢問是否在經期。這是因為女性在經期時,血小板數(shù)量減少,凝血能力差。而拔牙時,是不可避免地要出血的,因此,在這個特殊時期拔牙,則不容易止血。

  2、捶腰

  很多女性有這樣的體會,在經期,腰就特別地酸。這是由盆腔大量充血引起的。而此時,如果捶打腰部,則會使盆腔充血更多,不僅會使腰部更加酸脹,而且還會導致經期延長。

  3、唱歌

  不少女性在月經來潮前后會有脾氣暴躁的現(xiàn)象,這是由于體內激素發(fā)生了變化,是一種正常的生理反應。有些人會覺得可能需要調節(jié)心情了,就約了朋友去KTV唱歌。這是非常不明智的做法。因為女性從月經來潮的前兩天開始,聲帶的毛細血管也開始充血,這就使得血管壁變得比平時更脆弱。而在KTV里唱歌,多是高聲且長時間的,這樣很容易使聲帶血管破裂,造成永久性地聲音沙啞。

  4、濃茶、咖啡

  經期往往會因失血,使人比平時更容易犯困。但是千萬不要靠喝濃茶和咖啡來提神。因為這兩種飲品里含有大量咖啡因,會刺激血管,使月經量過多或是痛經。

  5、油膩食品

  不少女性會覺得,經期因為體質更虛弱,要多補補。補是可以的,比如多補充些鐵元素,有利于預防貧血。但是油膩的食品還是不要多吃了。因為經期脂肪代謝慢,吃下去的脂肪很容易在體內堆積,而造成發(fā)胖。也因為脂肪代謝慢,更多的油脂會從皮膚里冒出來。而這時攝入了大量的油膩食品,無疑會使皮膚更加油膩,造成毛孔粗大或堵塞,形成痤瘡。

經期不能做什么 經期不能吃什么 
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