絕大多數(shù)女性進(jìn)入青春期后,就會(huì)有月經(jīng)了。女孩們?cè)谑置δ_亂中,被告知有些事情是經(jīng)期的大忌。比如不能吃生冷的食物,不能接觸太涼的水等。這些禁忌告訴我們,這是特殊時(shí)期,很多事情都要謹(jǐn)慎些,以防“落下病根”。那么,除了不能碰涼性的東西,以防造成血液循環(huán)不暢,形成痛經(jīng)甚至閉經(jīng),還有什么是不能在這個(gè)特殊時(shí)期做的呢?
經(jīng)期不能做的事
1、拔牙
專業(yè)的牙醫(yī)在給女性病人拔牙前,都會(huì)詢問是否在經(jīng)期。這是因?yàn)榕栽诮?jīng)期時(shí),血小板數(shù)量減少,凝血能力差。而拔牙時(shí),是不可避免地要出血的,因此,在這個(gè)特殊時(shí)期拔牙,則不容易止血。
2、捶腰
很多女性有這樣的體會(huì),在經(jīng)期,腰就特別地酸。這是由盆腔大量充血引起的。而此時(shí),如果捶打腰部,則會(huì)使盆腔充血更多,不僅會(huì)使腰部更加酸脹,而且還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)。
3、唱歌
不少女性在月經(jīng)來潮前后會(huì)有脾氣暴躁的現(xiàn)象,這是由于體內(nèi)激素發(fā)生了變化,是一種正常的生理反應(yīng)。有些人會(huì)覺得可能需要調(diào)節(jié)心情了,就約了朋友去KTV唱歌。這是非常不明智的做法。因?yàn)榕詮脑陆?jīng)來潮的前兩天開始,聲帶的毛細(xì)血管也開始充血,這就使得血管壁變得比平時(shí)更脆弱。而在KTV里唱歌,多是高聲且長(zhǎng)時(shí)間的,這樣很容易使聲帶血管破裂,造成永久性地聲音沙啞。
4、濃茶、咖啡
經(jīng)期往往會(huì)因失血,使人比平時(shí)更容易犯困。但是千萬不要靠喝濃茶和咖啡來提神。因?yàn)檫@兩種飲品里含有大量咖啡因,會(huì)刺激血管,使月經(jīng)量過多或是痛經(jīng)。
5、油膩食品
不少女性會(huì)覺得,經(jīng)期因?yàn)轶w質(zhì)更虛弱,要多補(bǔ)補(bǔ)。補(bǔ)是可以的,比如多補(bǔ)充些鐵元素,有利于預(yù)防貧血。但是油膩的食品還是不要多吃了。因?yàn)榻?jīng)期脂肪代謝慢,吃下去的脂肪很容易在體內(nèi)堆積,而造成發(fā)胖。也因?yàn)橹敬x慢,更多的油脂會(huì)從皮膚里冒出來。而這時(shí)攝入了大量的油膩食品,無疑會(huì)使皮膚更加油膩,造成毛孔粗大或堵塞,形成痤瘡。