5、飲食習(xí)慣差
工作壓力大,過度思慮,加上生育越來越遲,沒時(shí)間好好吃飯,盲目節(jié)食減肥、喜愛重口味等,這些都是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
6、內(nèi)向孤僻
正值生育年齡的女性,如果長(zhǎng)期處于壓力下,過度恐懼、悲傷、生活環(huán)境的突然改變、強(qiáng)烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭(zhēng)等,都可以影響到卵巢的功能,使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵,月經(jīng)就會(huì)開始紊亂。
7、嗜好酒煙
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程,引起月經(jīng)不調(diào)。
常按4大穴位可緩解痛經(jīng)
1、太沖穴
位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,右手拇指指腹揉捻左太沖穴。
2、三陰交穴
位置在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
3、血海穴
屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。
4、子宮穴
它位于下腹部,臍下4寸處左右,旁開正中線3寸的距離各一點(diǎn)。按摩時(shí)用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點(diǎn)揉,以有酸脹感為度。
結(jié)語:月經(jīng)是每一個(gè)育齡女性都要經(jīng)歷的事情,如果生理期內(nèi)身體出現(xiàn)異常,那么女性朋友千萬不能掉以輕心,及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診查,盡可能的將一切疾病扼殺在搖籃中。今天和大家了解了一下女性痛經(jīng)的相關(guān)事項(xiàng),希望今天的內(nèi)容能夠幫助到大家。