很多人的身邊都有這樣的女性朋友，她們又被稱(chēng)為“冰美人”。這個(gè)稱(chēng)謂有時(shí)并不是指她們漂亮或者是高冷，而是說(shuō)無(wú)論春夏還是秋冬，她們的手腳總是冰涼的，摸起來(lái)感覺(jué)像是冰塊一樣。很多女性朋友并不把體寒當(dāng)回事，也不會(huì)去重視這個(gè)問(wèn)題。其實(shí)，體寒的危害是很大的，那么我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該如何改善體寒的癥狀呢?
體寒其實(shí)是中醫(yī)名詞，我們的體質(zhì)分為很多種，體寒就是其中的一種。寒性體質(zhì)的人平時(shí)都很怕冷，尤其到了冬天，即使穿再多的衣服，她們依然覺(jué)得很冷。很多女性朋友覺(jué)得體寒除了怕冷以外，并沒(méi)什么其他影響。其實(shí)，女性體寒不僅容易導(dǎo)致氣血不足和腎虛等癥狀，同時(shí)也會(huì)給身體帶來(lái)諸多的危害。
一、體寒的危害
1、面色暗淡無(wú)光
很多女性朋友的面色總是暗淡無(wú)光，即使用再多的保養(yǎng)品和護(hù)膚品，肌膚依舊沒(méi)有光澤。其實(shí)，這是由于體寒所引起的。一般來(lái)說(shuō)，寒性體質(zhì)的女性朋友都有氣血兩虛的癥狀，體內(nèi)氣血不足，那么我們的臉上肯定沒(méi)有光澤。
2、容易發(fā)胖
很多人平時(shí)經(jīng)常會(huì)運(yùn)動(dòng)，而且每頓飯吃得都不多，但是腰腹部還是長(zhǎng)了很多的贅肉。這是因?yàn)轶w寒的人腹部會(huì)堆積更多的脂肪，這是身體通過(guò)脂肪的形式來(lái)為五臟六腑保暖。
3、導(dǎo)致不孕不育
如今的“二胎政策”已經(jīng)全面開(kāi)放了，很多家庭都希望擁有一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶。他們很努力地備孕，但是一直懷不上寶寶。其實(shí)，很多女性難以懷孕是因?yàn)轶w質(zhì)虛寒導(dǎo)致的，子宮如果過(guò)于寒冷，就沒(méi)有辦法為胎兒提供一個(gè)合適的“溫床”。
二、如何告別體寒
上文說(shuō)了很多體寒的危害，想必大家已經(jīng)意識(shí)到體寒的嚴(yán)重性了。那么，在生活中我們應(yīng)該如何告別體寒的困擾呢?今天小編給大家推薦三個(gè)小妙招，只要堅(jiān)持這樣做，我們就可以輕輕松松告別體寒，溫暖地度過(guò)嚴(yán)冬。
1、踮腳尖
體寒主要是由先天性體質(zhì)和后天的生活習(xí)慣造成的，要想徹底告別體寒，我們要時(shí)刻保持健康的生活習(xí)慣，同時(shí)也要加強(qiáng)身體鍛煉。很多人平時(shí)工作比較忙，壓根抽不出時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)的種類(lèi)和形態(tài)有很多種，踮腳尖算得上是一種簡(jiǎn)單方便的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)我們久坐累了的時(shí)候，或者是排隊(duì)等人的時(shí)候，不妨把腳尖踮起來(lái)。經(jīng)常踮腳尖不僅可以幫助我們遠(yuǎn)離體寒的癥狀，同時(shí)也能達(dá)到瘦腿消脂的作用。
