說(shuō)到體寒,相信大家并不陌生,愛(ài)美女性朋友常常在溫度和美麗之間,選擇美麗。又要到了美麗凍人的冬天,今天我們就和大家來(lái)探討一下體寒怎么調(diào)理,體寒吃什么?來(lái)解答一下大家都想知道的“體寒怎么辦”這一問(wèn)題。
其實(shí),治療體寒的佳方法就是保暖嘛!當(dāng)然,在治療體寒之前,我們還應(yīng)該先弄清楚體寒有哪些癥狀?你體寒嗎?來(lái)看看吧!
體內(nèi)寒氣重有什么表現(xiàn)
身體有以下癥狀或特征,代表體內(nèi)有寒濕。
1、面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗,就代表寒濕越重。
2、伸出我們的舌頭,如果舌頭有點(diǎn)發(fā)白,就說(shuō)明是體寒了,是不是很簡(jiǎn)單呢?伸出舌頭照照鏡子吧!
3、反復(fù)的口腔潰瘍,代表體內(nèi)有寒。
4、口臭時(shí)舌苔發(fā)白,代表體內(nèi)有寒。
5、咳嗽時(shí)痰是稀白的,代表體內(nèi)有寒。
6、當(dāng)我們流鼻涕的時(shí)候,大家要注意觀(guān)察一下,如果你的鼻涕發(fā)青就是體寒了。
7、流出的汗是涼汗,代表體內(nèi)有寒。
8、愛(ài)打噴嚏,特別是早上起來(lái),遇風(fēng)噴嚏不斷,代表體內(nèi)有寒。
9、感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺(jué)冷,代表體內(nèi)有寒。
10、經(jīng)常腹痛、腹瀉,代表體內(nèi)有寒。
11、臉上長(zhǎng)痘和斑,代表體內(nèi)有寒。
12、手、腳長(zhǎng)年冰冷,代表體內(nèi)有寒。
13、腳踝浮腫,代表腎虛、腎寒。
14、四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀,代表體內(nèi)有寒濕。疼痛的部位越多,時(shí)間越長(zhǎng),代表體內(nèi)寒濕越重。
體內(nèi)寒氣的排除方法
1、食療排寒法
用美味可口的藥膳,來(lái)增加體能,補(bǔ)益血?dú)猓懦龊畾狻?/p>
2、針灸排寒法
通過(guò)針刺特定的穴位,激發(fā)經(jīng)氣,或用艾條、艾絨直接溫灸某些穴位,驅(qū)散寒氣。
3、推拿按摩排寒法
與針灸原理一樣,通過(guò)推、拿、揉、搓、點(diǎn)、按等手法,刺激穴位,激發(fā)經(jīng)氣,排出寒氣。
4、刮痧排寒法
用刮痧板在人體某些表面按照一定方向進(jìn)行反復(fù)刮,使皮膚出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)或淤血斑塊,以此來(lái)舒經(jīng)活絡(luò),活血化淤,祛寒排毒,激發(fā)正氣。這是打開(kāi)寒氣排出通路的有效方法。
5、拔罐排寒法
以罐為工具,排出罐內(nèi)空氣形成負(fù)壓,然后將其吸附于俞穴或應(yīng)拔部位的體表,從而產(chǎn)生吸力,使局部皮膚充血,以達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒的目的。
6、熏蒸排寒法
通過(guò)體表的熏蒸,使毛孔開(kāi)放,肌表溫煦,血?dú)庋h(huán)加快,從而排出寒氣。
7、運(yùn)動(dòng)排寒法
散步、慢跑、登山、游泳等,可以使氣血暢通,汗孔開(kāi)放,直接祛除寒氣。
8、音樂(lè)排寒法
音樂(lè)既可以調(diào)節(jié)情緒,穩(wěn)定心境,又可以調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能。而且,音樂(lè)透入人體后,可以激發(fā)潛能,增加能量,促使寒氣的排出。