不少女性,在月經(jīng)前期會有一些不舒服的癥狀,如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調有關。
此時,應選擇補氣、疏肝、調節(jié)不良情緒的食物,如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
經(jīng)期要注意哪些事項呢?
例假提前
這說明你已經(jīng)開始氣虛了。人體氣血雙行，雖然你感覺沒什么，但說明你的免疫力已經(jīng)開始下降了。肺氣不足了。如果這時不在意，后期會發(fā)展成例假后托，就到了血虛的地步了。如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。
例假推后
這說明你已經(jīng)從氣虛到血虛了，這時肝腎已經(jīng)開始出現(xiàn)虧虛了。如果這時不在意，很有可能發(fā)展為早期閉經(jīng)的情況。如果這時懷孕出現(xiàn)來的孩子就特別容易出現(xiàn)不長個，小兒多動癥。
閉經(jīng)
例假長時間托后，很容易發(fā)展成閉經(jīng)，我見過才28歲閉經(jīng)近十年的。像這種情況已經(jīng)到了肝腎嚴重虧虛的情況，再加工作或是學習的壓力大，形成的。
沒有例假是不會生孩子的。只要是50歲以前停經(jīng)或是經(jīng)常不怎么來，都屬于早虧現(xiàn)象，都要好好保健，有例假才代表著你的身體正常，是年輕的資本。
例假忽前忽后，量很正常
這說明你已經(jīng)從血虛了到了脾虛的地步了。這種情況容易出現(xiàn)在減肥的人身上，挑食，不受吃糧食。久了身體吸收也成問題。
這時如果不在意后期就容易發(fā)展成為量不正常。這時如果懷孕，孩子生出來就容易挑食，不吃這不吃那，吸收差等癥狀。
痛經(jīng)
這說明體內(nèi)有濕寒，原因之一，從母體繼承來的。就是所謂的遺傳。原因之二，來例假時不注意，穿的單薄，或是吃涼東西。這時如果不注意，就容易發(fā)展成為子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜異位癥。
子宮肌瘤
這個有兩個原因，一是寒，二是氣。寒是體內(nèi)的寒積讓每月的子宮膜不能完全脫落，久之在子宮壁上形成的瘀積形成瘤。氣則是因為愛生氣引起的。經(jīng)常出現(xiàn)在壁內(nèi)或是壁上的氣結。
子宮內(nèi)膜異位
這個是因為寒入侵的時間過久。一般手術的效果一般。因為他還會復發(fā)，只有把寒排出才是去根之效。這個癥狀其實也是比較危險的女性疾病。這是唯一能引起死亡的婦科病，一定要注意。
結語：月經(jīng)量暗示著女人的健康，當你發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調的時候，那一定是你的身體出現(xiàn)問題的，這時候切不可大意，一定要引起重視，那么女人經(jīng)期量少該怎么調理呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!
