女人每個月總有那么幾天特殊的日子，經(jīng)期是女人脆弱的時期，在經(jīng)期排毒養(yǎng)顏好了，那么，女人吃什么排毒養(yǎng)顏呢?女人來月經(jīng)吃什么呢?帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，女人經(jīng)期吃什么好吧!
生活中很多姐妹對“大姨媽”是又愛又恨，說到底生理期給女性的生活帶來了很多的困擾和不便，但是不可否認(rèn)的是凡事都具有兩面性，對于懂得生活的姐妹們而言就可以充分利用經(jīng)期來做好保健工作。接下來就讓我們一起來簡單的了解一些關(guān)于經(jīng)期排毒的常識吧。
生理期吃什么食物排毒
一、玫瑰花
花如女人，女人如花，玫瑰花香氣宜人，具有寧神安神等功效。特別是經(jīng)常脾氣大或者“經(jīng)前綜合癥”的女性更宜經(jīng)常飲用。建議女性在生理期間可以適當(dāng)喝些玫瑰花茶。
二、水
水是普通廉價的一種排毒方法。事實(shí)上充足的水份更有利于促進(jìn)新陳代謝，特別是對于正處于經(jīng)期的姐妹們更要注意多喝水，這樣更有利于經(jīng)血排出。此外在經(jīng)期喝水還可以在水中加些檸檬、蜂蜜等等也都非常有助于身體健康。
三、山楂
很多女性到了經(jīng)期都會表現(xiàn)出食欲不振、胃口差等問題，而適當(dāng)?shù)某孕┥介途哂刑岣呤秤淖饔谩?/p>
四、木耳
木耳具有血管清道夫的美稱。日常多吃木耳有助于降低胃腸對膽固醇的吸收，具有清潔血管的作用，建議經(jīng)期的女性可適當(dāng)多吃一些。
