女人得婦科病全因為她這坐姿(2)

  蹺“二郎腿”致腰痛

  上班族女性每天都是坐,坐,坐,有時坐著累了會中蹺二郎腿來緩解,這樣就很容易使腰部變形,導(dǎo)致腰痛。而且,經(jīng)常蹺二郎腿也是加重頸椎病的重要原因之一。

  腓部神經(jīng)受損

  腓總神經(jīng)是坐骨神經(jīng)主要分支之一,與骨膜緊貼,易受損,壓迫、牽拉、摩擦、外傷等都容易傷及腓總神經(jīng)。而蹺“二郎腿”時膝蓋處于彎曲的姿勢,時間長了,蹺高的小腿外側(cè)有麻木和疼痛感,嚴重者出現(xiàn)足背無法抬起。

  女性的錯誤坐姿與糾正

  不僅在待人處事方面要表現(xiàn)出良好的職場禮儀,坐姿也是不容忽視的一個小細節(jié),那么女性應(yīng)保持一個如何的坐姿呢?下面跟著小編一起看看。

  1、錯誤坐姿

  入座時離椅子太近了。這樣坐下易碰到椅子,發(fā)出聲響,并且臀部會完全坐滿椅子,剛坐下時就靠到椅背上是不禮貌的。

  正確坐姿

  坐下時不要離椅子太近。首先,注意你與椅子間的距離,不能靠太近,否則就會坐得太滿;也不能離得太遠,否則就會跌坐地上了。

  2、錯誤坐姿

  向前哈腰,容易走光!坐下時背部弓著或是上身向前傾,以保持身體平衡,然而,這樣的姿勢是不優(yōu)雅的,這樣的動作還可能有后臀部和胸前走光的危險。

  正確坐姿

  保持后背挺直,筆直坐下。先目測好合適距離,保持上身直立的同時慢慢放低身體。注意只坐椅子的前1/2部分,這樣身體的重心剛好在大腿上面,可以穩(wěn)定雙腿。如此坐下,可以牢牢保持身體的姿態(tài)。

女性保健 女性婦科病 正確的坐姿 
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