女人經(jīng)期后體內(nèi)這物不取或會要命(3)

  女人經(jīng)期后吃什么保養(yǎng)

  月經(jīng)對于每個女性朋友來說都是一個不可缺少的生理現(xiàn)象,經(jīng)過月經(jīng)后的女性總是會發(fā)現(xiàn)自己的身體健康狀況變得特別虛弱,所以說女性朋友們一定要在經(jīng)期過后,好好呵護調(diào)理自己的身體,多吃一些補血的食物。

  1.桂圓阿膠紅棗粥

  取100克粳米,20克桂圓肉、10克阿膠、10克干棗,然后再加上15克白酒。

  首先,將粳米淘洗肝干凈,用冷水浸泡發(fā)脹,瀝干水分,取一只大杯子,倒入開水,將阿膠和白酒全部都放在小杯子里面。

  然后將小杯子放在開水中,一直到阿膠溶解,然后再把桂圓肉去除掉雜質(zhì),清洗干凈,將紅棗也洗干凈去核。

  在鍋里面加入大概兩千毫升的冷水和桂圓與紅棗,用中火煮至水分生育三分之一就可以了,然后再加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢慢的煮成粥,加入融化的阿膠,攪勻就可以了。

  2.當歸雞湯

  處理好一整只雞,然后選30克當歸,江米酒60克、姜10克、大蔥10克、鹽3克、胡椒1克。

  將雞去毛以及內(nèi)臟,清洗干凈,當歸洗去浮灰。

  然后將雞放入砂鍋內(nèi),同時加入水、江米酒、當歸、姜片、蔥段、鹽、蓋嚴鍋口,現(xiàn)在旺火上燒開,然后再用小火燉三個小時。

  在出鍋的時候再撒一點胡椒面就可以了。

  結(jié)語:女士的月經(jīng)是一種排出身體內(nèi)部毒素的重要手段,但是在生活中如果養(yǎng)成了錯誤的習慣就會讓身體健康遭受嚴重的損害,因此想要保護好身體的健康對于這種情況就應(yīng)當重視,只有這樣才能夠有效的保護身體健康,減少經(jīng)血不盡這種危險的情況出現(xiàn),防止女士的身體遭受損害!

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