月經(jīng)是女人特有的生理期，女性月經(jīng)一般在13歲的時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)。但是很多的女人都會(huì)遇到月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量或多或少的問(wèn)題!月經(jīng)少怎么回事呢，生活中大家對(duì)于月經(jīng)不調(diào)知道哪些治療的辦法呢?下面就和小編一起來(lái)看看月經(jīng)不調(diào)怎么辦吧!
月經(jīng)是女性每個(gè)月必須經(jīng)歷的，這個(gè)時(shí)期女性免疫力下降，如果不注意，可能導(dǎo)致疾病。中醫(yī)認(rèn)為，婦女“血可盛不可衰，血可通不可瘀”。所以，婦女經(jīng)期應(yīng)注意以下三方面：
飲食有節(jié)
月經(jīng)期宜食清淡而富有營(yíng)養(yǎng)之品，不宜過(guò)食辛熱及寒涼之物。過(guò)熱則易月經(jīng)過(guò)多，過(guò)寒則經(jīng)脈血行受阻而致痛經(jīng)，月經(jīng)不暢。經(jīng)期也不宜過(guò)量飲酒，以免刺激胞宮，而致月經(jīng)紊亂。
起居有節(jié)
婦女不宜居寒濕之地，不要過(guò)度勞作，注意勞逸適度，尤其是在月經(jīng)期更需謹(jǐn)慎，盡量避免寒冷刺激、淋雨涉水、劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度精神刺激等。
房事有節(jié)
保持陰部清潔，節(jié)制房事，以避免細(xì)菌侵入女性身體內(nèi)，預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。
此外，婦女在經(jīng)期可食一些藥膳，以健脾益氣，養(yǎng)血安神。下面推薦兩款藥膳：
歸芪苓雞湯
材料：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞洗凈，去內(nèi)臟，把藥放入雞腹內(nèi)用線(xiàn)縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2～3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3～5劑。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少，色淡，頭暈眼花，心悸怔忡，面色萎黃，少腹空墜，舌淡，脈細(xì)。
母雞艾葉湯
材料：老母雞1只，艾葉15克。
做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2～3次食用。月經(jīng)期每天1劑，連服2～3劑。
作用：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多，心悸怔忡，失眠多夢(mèng)，少腹冷痛，舌淡，脈細(xì)。
很多女性朋友例假期間照樣熬夜，吃涼的。這樣會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)律。即使你覺(jué)得現(xiàn)在不重要，等年紀(jì)再大一點(diǎn)，這些“不注意”就會(huì)反映在你的身上。經(jīng)期消耗較大，例假結(jié)束后，女性可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，多吃一些紅棗花生等補(bǔ)血。
