痛經(jīng)這個(gè)現(xiàn)象在女性群體中已經(jīng)不是一個(gè)罕見的現(xiàn)象了,越來越多的女性朋友都有了痛經(jīng)的毛病。那么痛經(jīng)怎么辦呢?中醫(yī)上有穴位按摩可以緩解女性經(jīng)期痛經(jīng)的方法,那么今天我們就一起來了解一下有哪些經(jīng)期保養(yǎng)方法可以防治痛經(jīng)的吧。
常按這處可緩解女性痛經(jīng)
1、太沖穴
位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,右手拇指指腹揉捻左太沖穴。
2、三陰交穴
位置在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
3、血海穴
屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。
4、子宮穴
它位于下腹部,臍下4寸處左右,旁開正中線3寸的距離各一點(diǎn)。按摩時(shí)用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點(diǎn)揉,以有酸脹感為度。
女人痛經(jīng)怎么辦
1、女性裸睡可防治痛經(jīng)
女性裸睡時(shí),身體自然放松,血流通暢;另外,女性裸睡的時(shí)候身體自由度很大,肌肉能有效放松,對(duì)治療緊張性疾病的療效極高。私處部位能有充分的通風(fēng)透氣,有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié),有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力,可以有效達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。
2、花椒泡腳治療痛經(jīng)有神效
花椒泡腳可以治療痛經(jīng),但花椒泡腳的具體操作方法是什么樣的呢?