女人愛美和愛秀是天性,這不“A4腰”剛過,“愛瘋6腿”又出來了。據(jù)說,女人只要將iPhone6放在自己的膝蓋上,寬度能遮住雙腿就是“愛瘋6腿”,而這已經(jīng)成為新一代的美腿標準了!可是女人腿細就健康么?那可不一定,腿部緊實的女人存在著很多問題,那么為了女性健康,我們應該怎么做才好呢?
這里太緊實好不好?
現(xiàn)在有很多妹子哭訴,“剛躲過了A4腰,沒想到又被愛瘋6腿給截殺了!”
雖說膚白貌美大長腿是每個女人的終極夢想,但醫(yī)學專家指出,細長的雙腿或許看起來夠美,但事實上可能隱藏非常多的問題,甚至可能影響壽命!
腿太細的人心臟容易出問題
要問“愛瘋6腿”可能隱藏什么問題,心血管科的醫(yī)生首先有話說。
“其實國外有很多研究者發(fā)現(xiàn),雙腿過細并不是一件好事,它可能預示更多的健康問題,特別是心血管方面的問題。”教授說。
以丹麥一組國民體質(zhì)調(diào)查數(shù)據(jù)為例。研究人員挑選了近3000名平均年齡在50歲左右的樣本,在持續(xù)跟蹤十幾年后發(fā)現(xiàn),當腿圍在60cm以下時,腿圍與心血管發(fā)病率和總死亡率負相關,大腿越細真的壽命相對越短。
此外,還有研究顯示,下肢細弱和二型糖尿病發(fā)病也存在關聯(lián)。相關研究人員大都認為,如果腿過分細,可能意味著更多的健康風險。中國有句老話叫做人老先老腿,這是有道理的。
有研究稱,人體有大約50%的血液和神經(jīng)在兩條腿上,腿部的肌肉非常重要。
如果腿過粗,意味著腿部囤積的脂肪過量,當然不是什么好事。但如果腿太細了,卻可能預示著另外一個問題,那就是腿部肌肉太少、太弱。
“很多中老年人會發(fā)現(xiàn),隨著年齡增加,自己的 腿部越來越細,相反,肚子卻越來越大。說白了,這其實就是你的肌肉越來越少,而脂肪特別是內(nèi)臟脂肪越來越多,這肯定是不健康的。”專家說。
這樣的人往往運動減少、肌肉缺乏,身體素質(zhì)很差,同時內(nèi)臟脂肪多,代謝容易出問題,更容易患上各類代謝綜合征,因此發(fā)生各種心腦血管疾病也很正常。
肚子大腿纖細的人
危險指數(shù)極高
專家介紹,現(xiàn)在國外還有一些調(diào)查顯示,走路速度快的老人預期壽命就更長。
所以醫(yī)生甚至認為,步行速度可以預測壽命長短。這其實也是因為,走路速度顯示了一個人的腿部肌肉強度,以及骨骼、關節(jié)的健康程度,同時它還反映出一個人的心肺功能與大腦的運動中樞狀況如何。
大腿太細、腿部肌肉缺乏不利于健康,但如果腿太粗也是不好的。
剛剛說了,腿太細主要是怕肌肉不足,但如果腿太粗,但里面都是脂肪,那就不健康了。
肥胖對于健康的負面影響是很明確的。雖然那些“肚子胖” ——也就是蘋果形肥胖的人,容易出現(xiàn)各類代謝綜合征,而胖在腿上的“梨形身材”相對好很多,但如果真的是胖得太嚴重,那么“這一點”差異也就微乎其微了。
舉個例子,比如雙方體重和BMI數(shù)值差不多,都在輕度超重范圍內(nèi),那些梨形身材的人因為皮下脂肪多、內(nèi)臟脂肪程度還好,問題還不大。
而蘋果形身材的人因為脂肪基本都在內(nèi)臟,可能已經(jīng)早早出現(xiàn)脂肪肝、糖尿病等疾病了。但如果雙方都是大胖子,那么胖在哪里的區(qū)別已經(jīng)意義不大,肯定都對健康 有害。