春季養(yǎng)生保健知識(shí) 女人守護(hù)健康的寶典

　　俗話說的好，新年伊始，萬物回春，春天是一年中富有生機(jī)的一個(gè)季節(jié)。那么女性朋友更要注意春季養(yǎng)生，在這一年中新的開始，為自己的健康打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。那么今天我們就從女性健康的角度出發(fā)，來了解一下女性的春季養(yǎng)生保健知識(shí)都有哪些吧。

　　目錄

　　1、春季如何養(yǎng)生 2、春季養(yǎng)生秘籍

　　3、春季養(yǎng)生講究保暖防凍 4、春季保健養(yǎng)肝寶典

　　5、春季養(yǎng)生要抓住調(diào)理時(shí)機(jī) 6、春季養(yǎng)生女性必吃的食物

　　7、春季養(yǎng)生食譜 8、春季養(yǎng)生要養(yǎng)成的好習(xí)慣

　　春季如何養(yǎng)生

　　春天到了，萬物復(fù)蘇，春季養(yǎng)生更是人們比較關(guān)注的事情，那么，春季如何養(yǎng)生呢?

　　1.早起早睡養(yǎng)肝

　　春季養(yǎng)生，要順應(yīng)自然規(guī)律，早睡早起。

　　遵循春季養(yǎng)生規(guī)律，保養(yǎng)身體，保護(hù)肝臟。

　　建議：為了自己的身體健康，要制訂一個(gè)健康養(yǎng)生計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行。

　　2.防止舊病復(fù)發(fā)

　　春天的多發(fā)病有肺炎、麻疹、肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神疾病等，所以女性朋友千萬要增強(qiáng)免疫力。

　　建議：春季要注意預(yù)防和養(yǎng)護(hù)。

　　3.不要過早減衣服

　　立春時(shí)節(jié)，氣候變化大，過早脫掉棉衣，一旦氣溫下降，身體就很難適應(yīng)，這時(shí)候病菌就會(huì)乘虛而入，很容易誘發(fā)呼吸道疾病及各種傳染病。

　　建議：不要過早減衣服。