春季養(yǎng)生要養(yǎng)成的好習(xí)慣
春季是一年的開(kāi)始，也是培養(yǎng)好習(xí)慣的開(kāi)端。從現(xiàn)代的社會(huì)及人文特點(diǎn)來(lái)看，好習(xí)慣的培養(yǎng)應(yīng)著重注意三個(gè)方面。
一是淡泊寧?kù)o
現(xiàn)代社會(huì)，是一個(gè)浮躁的社會(huì)，很多人期望捷徑、求捷徑，令人心無(wú)所定，多欲而神亂，破壞了長(zhǎng)期、穩(wěn)定好習(xí)慣的養(yǎng)成，甚至?xí)苯右鹎橹疚蓙y而致病。
所以應(yīng)學(xué)會(huì)淡泊寧?kù)o的處世方式，以抑制浮躁，使“定而生慧”，安而正行?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“靜則神藏，躁則消亡”。故凝神斂思，減少過(guò)分的欲望，是養(yǎng)成良好習(xí)慣的思想基礎(chǔ)。
二是處處留心
“留心處處是學(xué)問(wèn)”，生活中要善于觀察，保持、加強(qiáng)已有的好習(xí)慣，更重要的是勇于改變壞習(xí)慣。
“人無(wú)完人”，每個(gè)人的日常習(xí)慣中，或多或少有一些影響生命健康的“壞習(xí)慣”。完全消滅這些不良習(xí)慣并不現(xiàn)實(shí)，但是盡量減少不良行為習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣，這才是養(yǎng)生者一生的巨大財(cái)富。
尤其要注意的是，發(fā)現(xiàn)壞習(xí)慣，要從生活的細(xì)小之處著手，任何一個(gè)微小的壞習(xí)慣，都可能導(dǎo)致生命的損傷和疾病的產(chǎn)生，所以強(qiáng)調(diào)“處處”，強(qiáng)調(diào)“留心”。
習(xí)慣的修正，還應(yīng)以人為鏡，發(fā)現(xiàn)他人有不良習(xí)慣，馬上反觀己身，“有則改之無(wú)則加勉”;發(fā)現(xiàn)他人的好習(xí)慣自己沒(méi)有，則行“拿來(lái)主義”，并于自己的實(shí)踐中進(jìn)行檢驗(yàn)，效則取之，不效則棄之。
儒家有“三省”之法，養(yǎng)生者也當(dāng)“三省”，即“省己以周行，省人以立鑒，省天地以得法”。
三是勿因情廢行
現(xiàn)代很多人感覺(jué)養(yǎng)生難，難在好習(xí)慣總要為人情“讓路”。典型者如飲酒，當(dāng)前社會(huì)，酒桌上似乎不醉不足以顯示熱誠(chéng)，更有甚者，竟因大量飲酒而致酒精中毒，甚至有的“殉職”酒桌。
宋朝葉適說(shuō)得好：“只消一盞能和氣，切莫多杯自害身。”所以，為了生命健康，遇到人情難關(guān)，要量力而行，或點(diǎn)滴不沾，或“客氣”一番，甚至小小“偽裝”一下，總勝過(guò)病房哀號(hào)，痛苦自受。
而對(duì)于喜好飲酒者，當(dāng)記住一詩(shī)：“不醉多愁醉多病，幾回愛(ài)酒又停杯。”
結(jié)語(yǔ)：一年之計(jì)在于春，現(xiàn)在時(shí)節(jié)已經(jīng)立春，那么在這新年伊始的時(shí)候，一定要為自己的身體打下健康的基礎(chǔ)才行。今天小編和大家一起了解了一下女性朋友春季養(yǎng)生的一些小常識(shí)，希望能夠幫助到大家。
