春季養(yǎng)生講究保暖防凍
春天要到了，美眉們還在為春裝發(fā)愁嗎?其實春天是很難把握穿衣的季節(jié)，穿少了又怕著涼，穿多了又怕熱，這里告訴大家春天穿衣的保健知識和經(jīng)驗之談。
老經(jīng)驗一：衣著不宜“頓減”
“頓減”?相信很多讀慣了時尚雜志的人們感到十分困惑，其實解釋起來非常倘中。立春剛過，商場春裝紛紛上市，于是你認為春天到了，急忙脫下棉襖，換上春裝，殊不知這樣對促成沒有一點好處。
春寒雖不像寒冬臘月那樣冷酷，但由于穿著的變化和心理上準備不足，對風寒的抵抗能力食所減弱，非常容易生病。
所以說，做好春季養(yǎng)生，“頓減”就是隨身要至少帶兩件衣服，陽光出來的時候可以只穿一件，天涼了把厚衣服穿上。這一點，對老人、小孩、孕婦來說更為重要。
老經(jīng)驗二：穿裙子重要的是保暖
春捂重在捂腿?？梢恍r尚女性出于愛美，在早春時節(jié)就穿起了五顏六色的裙裝，甚至是裙長不及膝的超短裙，這樣對身體不利，也有違中醫(yī)養(yǎng)生“下厚上薄”的原則。
陰雨綿綿的日子里穿裙子，暴露在外的下肢會因風寒的侵襲而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、行動不靈、酸痛等不適，久之會引雙關節(jié)炎。所以女性朋友選擇春裙時，應首先看是否保暖，然后再考慮時尚。
春天怎樣穿裙子防寒呢?首先是看裙子的面料，應選擇燈露絨、粗紡花呢、毛糾品、再生毛、加厚化纖等山料的裙子，這樣的柑子一則可以御寒，一則不易披風隊起。
另外，早吝時節(jié)好別穿短研，以超過膝族的裙子為奸，再搭配一雙長一點的靴子就更合適了。
同時要注意大氣變化，在寒冷及陰雨的天氣里就別穿薄裙和透明單薄的長襪在室外行走，否則很容易讓膝蓋受到傷害。
老經(jīng)驗三：V字裝、運動裝可助生發(fā)之氣
生發(fā)之氣忌諱的就是束縛。在衣服款式上符合寬松舒展要求的主要是V字形裝和運動裝。所謂V字形裝，主要指茄兌或針糾衫，它穿著自出、輕便、舒適。
運動裝也是很多人的不錯選缽，它們大的優(yōu)點在于肩寬胸寬，守著后覺得輕快、柔軟、舒適、自有，使年輕人顯得強健，老年人顯得年輕。
老經(jīng)驗四：鞋子大小要合適
選擇春鞋時好選擇鞋幫較低的式樣，尺寸大小也妥合適，過緊的鞋于會壓抑皮下毛細血管，影響正常的代謝功能;過松穿著不便，容易疲勞，而且保暖性差，容易引起傷風感冒，不可粗心大意。
老經(jīng)驗五：春季出行，布鞋和皮鞋是首選
選擇春天的鞋子，關鍵在二個原則，就是注意它的透氣性、保暖件和吸濕性，這也是適應生發(fā)之氣的需求。好選擇布鞋、皮鏈及運動鞋等類型，除了具有良好的保暖性和吸濕性外，還有透氣性強，易于散熱等性能。
