另外，對(duì)處于經(jīng)期中的女性來(lái)說(shuō)，進(jìn)入經(jīng)期中，身體各方面機(jī)能處于相對(duì)虛弱的狀態(tài)，自身抵抗外界的能力本身就比較弱，而此時(shí)再遇到?jīng)鏊拇碳じ鼤?huì)造成子宮等不適產(chǎn)生，同時(shí)還會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)等困擾。
所以，建議一些經(jīng)常與涼水接觸的女性朋友，在自己的特殊生理期，我們可以帶上皮手套，減少?zèng)鏊那忠u，從而維護(hù)身心健康。
另外，還需要經(jīng)常對(duì)手部進(jìn)行按摩，因?yàn)樵谑植可洗嬖谥T多重要的穴位，當(dāng)對(duì)手部進(jìn)行按摩的時(shí)候，能很好的促進(jìn)手部的血液循環(huán)，從而改善受涼。
二、女性日常身體保健
1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)，在日常不管工作忙閑與否，我們都需要養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不僅是極好的增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)能力、體質(zhì)的主要形式。
同時(shí)運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)身體排汗，這也是身體排毒的有效形式。當(dāng)身體的汗液排出之后，毛孔中的毒素也會(huì)一同被排出，這樣也能使得皮膚更加緊致、嫩滑。
另外，隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，很多女性會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)流失現(xiàn)象，而通過(guò)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的方法還能很好的起到強(qiáng)壯骨骼的目的。
2、健康的生活方式
擁有一個(gè)健康的生活方式，不僅表現(xiàn)在飲食習(xí)慣，還體現(xiàn)在作息方式。在飲食中需要少喝碳酸飲料、燒烤、油炸食物，多吃水果蔬菜。另外養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣也是維護(hù)健康的有利形式。
結(jié)語(yǔ)：看完上文中小編的介紹，女性同志對(duì)于日常身體的保健應(yīng)當(dāng)有了一個(gè)簡(jiǎn)單的了解，也明白腳部、腹部經(jīng)常沾水受寒的危害了吧!在這里呼吁廣大女性，千萬(wàn)不要為了美麗而使得身體的這些關(guān)鍵部位受涼，否則會(huì)惹病上身。
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