月經不調 補充這些元素遠離月經不調(2)

  2、遠離香煙

  煙草中的尼古丁會降低激素的分泌量,從而對到與月經有關的生理過程造成干擾,會引起月經失調。

  3、避免受涼

  如果女性經期遭受寒涼,就會使盆腔內的血管收縮,從而造成卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。

  4、防止便秘

  便秘也會導致女性月經的紊亂。

便秘也會導致女性月經的紊亂

  大家在看完上面的介紹后,現在知道了月經不調怎么調理了吧。雖說生活中很多女性朋友都曾碰到過經期異常的現象,可是如果是長期的月經不調而且得不到及時治療的話,對女性帶來的危害是很大的。所以女性要認清月經不調的癥狀,一旦發(fā)現自己患病,就要積極治療預防哦。

  月經不調愛纏上5種女性

  1、怕冷型

  一到經期,腹部就像受到寒氣一樣冰冰的,而且經痛嚴重,且受到寒氣會更加明顯,但是保暖會覺得舒服一點。她們經期通常都遲來,經期常會持續(xù)七天以上,經血暗紅色,會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷,并發(fā)虛弱型的幾率很高。

  建議:一定要做好保暖功夫,可以穿厚內衣或厚襪。

  2、貧血型

  頭暈,眼冒金星,皮膚摸起來粗粗干干的,精神不集中,老是健忘,這是貧血的癥狀。生理期腹部不舒服,還會腰酸背痛以及并發(fā)各種不適癥狀。經血顏色淺紅色,經血很稀,經期很短。月經遲來的情況很嚴重,經常會拖到40天以上。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。

  建議:平時不要用眼或用腦過度,睡眠要充足,日常飲食生活要注意補血。

  3、虛弱型

  月經前幾天,腳浮腫,易疲勞,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象,經血是淺紅色,有時量多有時量少,呈兩極化。經期短,若是并發(fā)貧血,月經就容易遲來。新陳代謝差,水腫嚴重,尤其下半身更是肥胖。

月經不調 月經不調怎么辦 月經不調怎么調理 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...