月經不調 補充這些元素遠離月經不調(3)

  建議:一日三餐不能少,多吃好消化、營養(yǎng)均衡的食物。

  4、壓力過大型

  工作、家庭兩頭忙,她們很容易在經期前精神不安定,情緒焦慮不安,容易發(fā)脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重復著,老是放屁或打嗝,會亂長痘痘,不是便秘就是拉肚子。每個月經痛癥狀不同,會隨當時的身體狀況改變,在經期前會腹脹或腹痛,但是月經一來這些癥狀會消失。經血是一般的紅色,是正常的4~5天。有時會提早,有時遲來。

  建議:學習控制情緒,日常生活作息要正常,經期可聽音樂、喝花草茶來平復情緒。

  5、血液循環(huán)不佳型

  經期血液循環(huán)不佳,容易出現手腳冰涼、手麻等現象。

經期血液循環(huán)不佳,容易出現手腳冰涼、手麻等現象

  建議:血液循環(huán)不佳的人要多活動身體,小心別受寒,不要吃冰冷食物。好不用衛(wèi)生棉條。避免長時間坐著,要多走路,讓骨盆的血液循環(huán)好些,否則很容易引發(fā)月經不調。

  對于女性來說,月經不調會給她的身體帶來很大的問題,如皮膚出現色斑、毛孔粗大、皮膚晦暗無光,內分泌紊亂等等,這些都嚴重影響著女性健康,很容易讓正值青春年華的你提前出現早衰的現象。因此,月經問題不容小視。

  女性月經不調的危害

  1、導致不孕

  據相關的統(tǒng)計研究表明,女性月經不調也是導致不孕不育的直接緣由,同時也是導致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。月經不調是導致女性不孕的重要因素,月經周期的改變使得經期提早或延遲。月經不調往往是由婦科疾病引起,常見的是婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫,因此要及時治療,以免導致病情惡化、引發(fā)不孕。

  2、引發(fā)婦科炎癥

  現代醫(yī)學已證實,月經不調可能會并發(fā)并發(fā)月經性關節(jié)炎、月以性皮疹、宮內膜移位、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘,子宮內膜異位、宮頸炎等。

  3、引發(fā)頭痛

  在我們生活中,頭疼是一種常見的疾病,很多女性都會經常出現頭痛現象,而每次都是吃了止痛藥就解決掉了,從而沒有引起意識上的足夠注意,而事實上,有很多頭痛都有可能是因為月經不調而引起的。據數據統(tǒng)計發(fā)現,女性出現頭痛的幾率比男性要大。根據流行學方面的調查結果顯示,在女性頭痛的起因中,有20%左右是由于月經不調而引起的。

  4、影響容顏

  月經不調會影響女性美容,導致內分泌紊亂,如女性容易出現的色斑、松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、暗瘡等癥狀就是由于機體出現病變而產生的相關反應。長期的月經不調,不但會對女性的美容構成威脅,還會影響到身體健康。

  結語:每個女人在經期的時候都或多或少的會出現一些狀況,月經不調是很多女人共有的!想要徹底告別月經不調的騷擾,還要多多了解這些經期保健常識哦!希望上述介紹的這些月經不調的常識,能夠幫助大家遠離月經不調的困擾哦!

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